从科学与风水双重角度，床头优先选择南北朝向（头部朝南或朝北）。地球磁场呈南北走向，人体头脚方向与磁力线一致时，主动脉、大静脉等血液循环系统运行更顺畅，有助于提升睡眠质量、减少失眠，同时符合“天人合一”的风水理念，象征“顺乎自然”，对健康与运势均有积极作用。
2. 次优选择：朝东（提升活力）
若无法实现南北朝向，朝东是不错的替代选项。东方属木，象征生机与活力，早晨柔和的阳光能透过窗户洒在床上，有助于调节生物钟，让人快速清醒，适合需要提升事业运、学业运的年轻人或追求积极能量的居住者。但需注意避免夏季东窗日照过强，可通过窗帘遮挡调节光线。
3. 需避免的朝向：朝西（干扰睡眠）
床头忌朝西。地球自西向东自转，头朝西会导致血液冲顶，影响睡眠质量，长期可能引发精神疲惫；传统风水中西方象征“归西”，寓意不吉，易给人带来消极心理暗示。
二、床摆放风水关键注意事项
1. 床头需“有靠”（背靠实墙）
床头必须紧贴实墙（如卧室墙面），避免“悬空无靠”。风水上“靠山”象征事业与家庭的稳固支撑，能增强居住者的安全感与运势；科学上，实墙能减少外界噪音与气流干扰，提升睡眠舒适度。若墙的另一侧是卫生间或厨房，需用石膏板等材料隔开，避免湿气或异味影响。
2. 避免床冲门或对门
床头忌正对卧室门（即“门冲”），否则易受门外气流、噪音干扰，导致睡眠不安、多梦；“门冲”在风水上象征“隐私泄露”，会降低居住者的安全感。若无法避免，可在床与门之间设置屏风、衣柜或绿植（如绿萝、发财树），起到隔断与缓冲作用。
3. 远离卫生间与厨房
床不宜紧邻卫生间或厨房的墙。卫生间属水，易滋生湿气与秽气；厨房属火，易产生燥热与油烟味，两者都会影响卧室气场，进而干扰睡眠与健康。若空间有限，需保持至少1米的距离，并定期开窗通风，保持卧室干燥清洁。
4. 避免横梁压顶
床上方忌有横梁或大型吊灯（如水晶灯、吸顶灯）。横梁在风水上象征“压迫”，会导致居住者心理压力增大、睡眠质量下降；科学上，横梁会影响卧室空气流通，易积聚灰尘。若无法移除横梁，可通过吊顶装修将其隐藏，或在横梁下方放置绿植（如吊兰），缓解压迫感。
5. 镜子的摆放禁忌
床不宜正对镜子（包括梳妆台、衣柜镜）。镜子具有反射作用，半夜醒来时易看到镜中影像，导致惊吓或精神不安；风水上，镜子会“反射煞气”，影响夫妻情感与家庭运势。若需摆放镜子，可将镜子转向墙壁，或放置在床侧（与床头同一墙面），避免直接对着床。