年前是春节的准备阶段，核心是“除旧布新”，为新年营造喜庆氛围。
备年货：进入腊月，家家户户开始采购年货，包括春联、年画、鞭炮、糖果、肉类、蔬菜、水果等，部分地区还有腌制腊味（如腊肉、腊肠）、 *** 年糕（寓意“年年高”）的传统。
扫尘：腊月二十四前后，全家进行大扫除，北方称“扫房”，南方叫“掸尘”。清扫房屋、庭院，擦洗器具、拆洗被褥，清除蛛网灰尘，寓意“除陈布新”，扫走旧年的晦气与霉运。
祭灶：腊月二十三（小年）是祭灶日，传说灶王爷要上天向玉皇大帝汇报一家人一年的善恶。人们会在灶台摆放糖瓜、关东糖（粘性大，寓意“粘住灶王爷的嘴”，让其“上天言好事”），并焚香祭拜，祈求灶王爷“回宫降吉祥”。
贴年红：包括贴春联、福字、窗花、门神等。春联以对仗工整、吉祥如意的文字表达对新年的美好祝愿（如“一帆风顺年年好，万事如意步步高”）；福字通常倒贴，寓意“福到（倒）了”；窗花用剪纸 *** ，题材多样（如生肖、花卉、福字），增添喜庆氛围；门神（如秦琼、尉迟敬德）则用于驱邪避凶。
二、除夕：团圆、守岁、吃年夜饭
除夕是一年的最后一天，核心是“团圆”与“辞旧”。
团圆饭：全家老小围坐一桌，共享丰盛的年夜饭。北方必吃饺子（形似元宝，寓意“招财进宝”），南方多食汤圆（寓意“团团圆圆”）、年糕（寓意“年年高升”）。年夜饭的菜品多有吉祥寓意，如鱼（“年年有余”）、青菜（“清洁平安”）、整鸡（“大吉大利”）等。吃饭时忌说丧气话、打碎餐具（若不小心打碎，需说“岁岁平安”化解）。
守岁：除夕夜全家熬夜，等待新年到来。守岁有两层含义：一是“辞旧迎新”，二是为父母或长辈延年益寿。守岁时，家人会聊天、看春晚、玩游戏，增添节日氛围。
压岁钱：长辈给晚辈发放压岁钱（通常用红包包裹），寓意“压住邪祟”，保佑晚辈平安度过新的一年。压岁钱数额多为偶数（如100、200、600），忌给单数。
三、年初一至初七：拜年、禁忌与特色习俗
初一到初七是春节的核心时段，各有特色习俗与禁忌。
初一：拜年：早起开门放鞭炮（“开门炮仗”，寓意“开门大吉”），晚辈向长辈拜年（行拱手礼或鞠躬礼），说吉祥话（如“新年好”“身体健康”“万事如意”）。长辈给晚辈压岁钱，祝福晚辈健康成长。初一忌动扫帚（怕扫走好运）、倒垃圾（怕倒走财运）、打碎物品（需说吉祥话化解）。
初二：回娘家：出嫁的女儿带着女婿、孩子回娘家探望父母，称为“归宁”。带的礼物需成双成对（如两条鱼、两盒糕点），寓意“好事成双”。娘家会准备丰盛的饭菜招待，女儿需分红包给娘家小孩，寓意“分享福气”。
初三：安睡迟起：传统习俗中，初三是“老鼠嫁女儿”的日子，人们需早睡，避免打扰老鼠嫁娶。若惊扰了老鼠，传说老鼠会祸害家中粮食。部分地区也有“赤口日”之说，忌走亲访友，以免发生口角。
初四：迎灶神：灶王爷从天上返回人间，家家户户需打扫庭院、准备果品（如苹果、香蕉、糖果）、焚香祭拜，欢迎灶王爷归来，祈求其“保佑一家平安”。
初五：破五、迎财神：初五俗称“破五”，意为“破除禁忌”。这天可扫地、倒垃圾（将垃圾扫出门外，寓意“送穷”），还可放鞭炮（从里往外放，将晦气轰走）。民间认为初五是“财神生日”，商家会举行迎财神仪式（如放鞭炮、摆供品），祈求生意兴隆；普通家庭也会吃饺子（“捏小人嘴”，寓意“避免小人背后说坏话”）。
初六：送穷：将家中的垃圾、破衣服、旧物品清理出门，寓意“送走穷神”，迎接新年的好运。部分地区有“送穷出门”的习俗，将垃圾倒在路口，象征“穷神”远离。
初七：人日：传说女娲第七天造出了人，因此初七是“人类的生日”。这天忌教训孩子，需吃七宝羹（用七种蔬菜煮成的杂菜汤，如芹菜、韭菜、菠菜等，寓意“勤劳致富”“健康长寿”），部分地区还有戴“人胜”（用彩纸或金箔剪成的人形头饰）、登高祈福的习俗。
四、正月十五：元宵节（春节尾声）
正月十五是春节的最后一个 *** ，核心是“闹元宵”。
吃元宵：北方称“元宵”，南方称“汤圆”，用糯米粉包裹馅料（如白糖、芝麻、豆沙、枣泥等），可汤煮、油炸、蒸食。元宵象征“团圆美满”，寓意一家人团团圆圆。
逛灯会：各地举办灯会，展出各式各样的花灯（如生肖灯、宫灯、走马灯），有的灯会还会设置猜灯谜活动（将谜语写在纸条上，贴在花灯上，供人猜测），增添节日乐趣。
舞龙舞狮：舞龙舞狮是元宵节的传统表演，龙象征“祥瑞”，狮象征“威武”，表演者通过舞动龙身、狮子，祈求新的一年风调雨顺、五谷丰登。
五、春节文明健康注意事项
随着时代发展，春节也融入了文明健康的新内涵，倡导“文明、健康、绿色、环保”的生活方式：
品味年俗：传承中华优秀传统文化，如写福字、贴春联、剪窗花、赏灯会、守岁、拜年等，感受年味的深厚底蕴。
打扫整理：全家参与大扫除，清理家中死角，学会“断舍离”（丢弃闲置物品、旧衣物），营造整洁舒适的生活环境。
健康饮食：年夜饭注意营养均衡，少喝含糖饮料、适量饮酒，多备公筷公勺（避免交叉感染）；采购年货认准正规商家，确保食品安全。
科学运动：避免“沙发土豆”（长时间坐着看电视、玩手机），选择适合的运动（如散步、慢跑、瑜伽、亲子游戏），保持适量运动，维持健康体重。
规律作息：保持正常的生物钟，不熬夜（避免影响身体健康）、不天天睡懒觉（避免打乱作息），确保足够的睡眠时间。
心理健康：假期聚会多，注意心理调适，避免过度兴奋或情绪波动（如因“攀比”“催婚”产生的焦虑）；提前预防“节后综合征”（如节后不想上班、失眠、食欲不振），可通过调整作息、饮食逐步恢复。
文明出行：文明低碳出行（如步行、骑自行车、乘坐公共交通），出门采购自备环保袋（减少塑料袋使用）；文明旅游（遵守景区规定、不乱扔垃圾、不破坏文物）；注意健康出行（主动接种疫苗、科学佩戴口罩、勤洗手、注意咳嗽礼仪、避免接触活禽），做好自我健康监测。