一、体态与动作：得体举止的基础
捡东西或穿鞋时，应蹲下去而非弯腰撅屁股，减少腰部压力且更显礼貌；递物（尤其是尖锐物品，如剪刀、美工刀）时，要用双手传递，且尖锐端朝向自己，避免意外伤害他人；进出商场、超市时，回头看看身后是否有人，主动帮人撑一下门，体现对他人的关怀。
二、言语与沟通：高情商的表达习惯
回答大人或他人问话时，避免点头或简单回应，要用完整句子（如“我挺好的，谢谢您。你怎么样？”）；与人交谈时，眼睛要注视对方，不要东张西望或做出不耐烦的表情；不要急于插话，若必须打断，需礼貌说明（如“不好意思，我插一句，你刚才说的XX点很重要”）；听到别人的好消息，要给予真诚的祝贺（如鼓掌至少三秒，手掌充分接触）。
三、公共场合：尊重他人的边界
在图书馆、医院、电影院等安静场所，保持中低音量，避免大声喧哗或大笑；乘坐公共交通工具时，不要翘腿，给旁边乘客留出足够空间；遇到陌生人求助，保持警惕但不过度冷漠，谨慎提供个人信息（如住址、电话）；看到地上有垃圾（哪怕不是自己丢的），主动捡起来扔进垃圾桶，维护公共环境。
四、餐饮礼仪：餐桌上的修养
吃饭时不要发出吧唧嘴、吸溜鼻子等声音，嘴巴里有食物时不要说话；取菜时，只夹自己面前的或朝向自己的部分，不要随意翻动菜品；碰杯时，自己的杯子要低于对方的杯子（尤其是长辈、领导），表示尊敬；餐后主动清理自己面前的垃圾（如擦桌子、捡掉落的骨头），方便服务员收拾。
五、个人习惯：自律与健康
早上起床或出门前先洗手，保持手部清洁；睡前回想当天说过的话、做过的事，若有说错话的地方，第二天及时道歉；定期清扫书桌、整理房间，保持环境整洁；长时间使用电子设备（如手机、电脑）时，每隔30分钟休息5分钟，保护眼睛；钱包不放屁股后面的口袋（容易被盗），手机和钥匙不放在同一个口袋（避免丢失）。
六、社交与情商：温暖他人的细节
收到礼物（即使是自己不喜欢的），不要对礼物或送礼人表示不满，要真诚地说“谢谢”；对朋友的成绩表示祝贺（如“你这次考试考得真好，真厉害！”），不要嫉妒或贬低；朋友说话时，把手机调至静音或关机，专注倾听，不要一边玩手机一边应付；记住身边人的小习惯（如同事喜欢喝温水、朋友喜欢吃草莓），偶尔给他们一个小惊喜（如带一杯温水、买一份草莓）；遇到别人不小心碰到你，哪怕不是你的错，也主动说“对不起”，避免冲突。
