一、历法与文化定位
立春是二十四节气之首，在干支纪年中标志寅月之始，被广泛视为新一年气运的起点。民间常以立春为“岁首”，与大众习惯把农历正月初一当成年初并行存在。立春一般在公历2月3—5日之间（太阳到达黄经315°），自此阳气渐升、万物萌动，被视为“气运重启”的关口。
二、民俗与命理中的“运势交替”
交岁换运：道家与民间命理多以立春为新旧太岁交接之时，值年太岁更替，气场被认为处于交替与重整阶段，因而影响一年的流年走势。
犯太岁与“躲春”：属相与当年太岁存在冲、刑、破、害者，被视为“犯太岁”，常在立春交节前后择时段“躲春”（安静独处、避口舌与纷争），以祈趋吉避凶。
仪式与象征：围绕立春的迎春、鞭春牛、拜太岁、咬春等礼俗，承载着祈丰年、纳吉祥、调身心的文化功能，强化“万象更新、从头再启”的心理暗示与行为准备。
三、自然与身心层面的“重启效应”
阳气生发：古语“立，始建也；春气始而建立也”。立春后日照增长、气温回升、降水趋增，人体亦顺应“春生”之势，宜夜卧早起、舒展身心，以助阳气条达与情志舒畅。
三候启新：立春十五日分“三候”——东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，象征寒气渐退、生机渐显，提示农事与生活秩序的新一轮展开，亦为人的规划与行动提供“时序坐标”。
四、如何理性把握“立春运势”
顺势养阳：早睡早起、适度户外活动、舒展筋骨，饮食增辛甘与新鲜蔬果，助肝气条达与气机疏畅。
规划与整理：以立春为契机做年度规划与家务整理，清理冗余、优化日程，营造整洁与秩序，有利于专注与效率。
情绪与节律：减少争执与内耗，保持平和与感恩的心境，以积极心态开启新周期。
仪式感的边界：迎春、咬春、拜太岁等可作文化参与与心理建设；“躲春”等属民俗信仰，不涉科学因果，可尊重但不必过度依赖。
