分层穿搭（洋葱式）：内层选透汗的纯棉内衣，中层用薄毛衣/卫衣/小马甲，外层备一件防风外套，随温度与场景随时增减。
三暖二凉：保持背暖、肚暖、脚暖；注意头凉、胸口不闷，避免厚重衣物压迫胸廓与影响散热。
冷热判断：不要只看手脚，摸后颈/背部更准确；温热干燥=合适；出汗/发潮=减衣；发凉=加衣。
避免捂热：新生儿与小月龄宝宝过度包裹易致捂热综合征，以舒适、干爽为先。
按场景与温度的具体搭配
| 场景/温度 | 上衣 | 下装 | 外层/配件 | 鞋袜与寝具 |
|---|---|---|---|---|
| 室内空调20–24℃ | 薄棉长袖/短袖单衣 | 薄长裤 | 薄马甲或轻薄连体衣 | 薄棉袜；包被/睡袋选轻薄纯棉 |
| 室外15–20℃、微风 | 长袖纯棉内衣+薄开衫/卫衣 | 薄长裤 | 防风薄外套 | 纯棉薄袜+防滑软底鞋；可备轻便帽 |
| 室外20–26℃、日照强 | 短袖/无袖纯棉 | 薄长裤 | 遮阳帽、太阳镜（可选） | 薄棉袜+透气软底鞋；随身小毛巾/隔汗巾 |
| 夜间或清晨偏凉（<15℃） | 长袖纯棉 | 薄长裤 | 薄外套+薄围脖/护腹（不勒） | 厚薄适中棉袜；睡时盖轻薄被或穿睡袋 |
说明：0–6个月可用“穿衣温度”作参考：用26℃减去实际室温，得到的差值按常见衣物近似折算（如：薄棉毛衫≈1℃、厚棉毛衫≈2℃、抓绒/薄外套≈3℃、棉背心≈4℃、厚羊毛衫≈4℃、薄绒服≈6℃）。例如室温22℃，差值为4℃，可穿“薄棉毛衫（1℃）+厚棉毛衫（2℃）+薄外套（3℃）”，再视宝宝反应增减。手脚偏凉不代表冷，优先看后颈/背部。
新生儿与小月龄宝宝的关键细节
衣服款式：优先开衫、前开扣/按扣、连体裤（裆部有扣），便于穿脱与换尿布；避免套头衫、领带/绳带、过多装饰。
面料与做工：选柔软纯棉、浅色、无荧光、无异味、缝线平整不扎皮；贴身衣物注意甲醛/可分解芳香胺等安全指标。
尿布与护腹：勤换尿布，保持臀部干爽；白天可用棉肚兜/护腹防腹部受凉，避免过厚闷热。
出行与安全小贴士
帽子与袜鞋：外出戴透气软布帽（避免厚重与毛边刺激）；穿合脚、透气、防滑的软底鞋与纯棉袜，防着凉与打滑。
避免误区：不建议用口罩/围巾长时间捂住口鼻，以免影响呼吸与增加过敏/窒息风险；外出可备薄外套应对温差。
随时增减：活动前后与进出温差大的场所，及时加减衣物/隔汗巾，保持背部干爽。
