人是否倒霉有预兆，目前并无科学定论，但民间、传统命理及心理学中存在多种关于“预兆”的说法，主要可分为以下几类：
1. 面相与物品的“异常”表现
民间认为，人的面部特征与随身物品的变化可能暗示运势走向。例如，面相学中“印堂”（两眉之间）是“命宫”所在，若印堂发青、发暗，可能预示灾祸临近；长期佩戴的玉饰（如玉佩、玉镯）若无故破裂，传统说法认为“玉养人，人养玉”，破裂可能是“挡灾”的信号；家养植物突然发黄、枯萎，也可能被视为“运势衰减”的表现。
2. 行为与情绪的异常波动
部分观点认为，行为与情绪的改变是“倒霉”的前奏。比如频繁丢三落四（忘带钥匙、遗漏物品）、决策失误（投资失败、选错项目）、拖延成习惯（重要事情一拖再拖），这些可能是注意力分散、精神状态不佳的表现，进而导致后续阻碍；情绪上，若长期陷入低落、焦虑或对生活丧失兴趣，负能量积聚可能影响生活各方面，增加“倒霉”的概率。
3. 人际与健康的潜在信号
人际关系紧张（与家人争吵、同事冲突、朋友疏远）可能破坏支持系统，导致事情开展困难；健康方面，频繁打碎物品（饭碗、杯子等）民间认为是“不祥之兆”，从心理学看可能是内心焦虑的外显；身体频繁不适（头疼、肚子疼、感冒反复）会影响精力与应对外界的能力，也可能成为“倒霉”的诱因。
4. 传统命理中的“逆势”信号
《鬼谷子》等传统典籍中提到，“倒霉”前的征兆多与“违背规律”有关：一是言行失当（口无遮拦、冲动行事），违背“捭阖之道”（开合有度），导致人际关系恶化；二是心志涣散（浮躁、优柔寡断），丧失“神志清明”，判断力下降；三是孤立无援（众叛亲离），背离“飞箝之术”（建立人际 *** ），难以应对危机；四是逆势而为（无视建议、强行行动），违反“反应之理”（审时度势），招致失败。
需要说明的是，这些“预兆”多为经验性或文化性，并未被科学证实。所谓“倒霉”往往是多种因素交织的结果（如自身状态、环境变化、偶然事件），保持积极心态、调整行为方式，更能帮助应对生活中的挑战。