上香是佛教徒表达对佛菩萨尊敬、感激与怀念的重要仪式，其规矩与讲究蕴含着深厚的信仰内涵，核心在于“诚敬”与“如法”。
一、上香的核心意义
1. 供养三宝：以香为媒介，恭敬供养佛（觉者）、法（教法）、僧（修行者），体现对三宝的尊崇与依赖。
2. 传递心意：香如“佛使”，将信众的祈愿、忏悔与祝福传达至十方三宝，感通加持。
3. 燃烧自我：象征无私奉献，提醒信众以“戒定慧”净化身心，摒弃贪嗔痴。
4. 修持戒定慧：默誓“勤修戒、定、慧，熄灭贪、嗔、痴”，以香为戒定真香的象征。
二、上香的准备与基本流程
1. 净身心：上香前需洗净双手、漱口，衣冠整洁，身心安泰，避免污秽或躁动。
2. 请香：应亲自“请香”（而非购买），选择品质纯净、无化学添加的香（如线香、檀香），避免高香或劣质香（易造成环境污染或健康危害）。
3. 燃香：用火点燃香头，不可用口吹灭（恐沾染口气，对佛不敬），可用手轻轻扇灭或倾斜香身自然熄灭。
4. 持香手势：用双手中指与食指夹住香杆，大拇指顶住香尾，余三指合拢，将香平举至眉齐（约与眉同高），观想佛菩萨显现在眼前，接受供养。
5. 插香顺序：
三支香（最常见）：之一支插中间，默念“供养佛”；第二支插右边（佛像左手侧，传统以“左为上”），默念“供养法”；第三支插左边（佛像右手侧），默念“供养僧”。插香间距约一寸，保持整齐，不可东倒西歪。
简化版：若不便上三支香，可上一支香（插中间，默念“供养三宝”），同样符合“心香一瓣”的精神。
6. 问讯回向：插香后，退半步合掌问讯（身体微微鞠躬，双手合十于胸前），然后可念《回向偈》（如“愿此香花云，遍满十方界，供养一切佛，尊法诸贤圣”），将功德回向给众生。
三、关键规矩与禁忌
1. 香的数量：以三支为宜，代表“戒、定、慧”三无漏学，或“佛、法、僧”三宝。多则无益，关键是“心诚”。
2. 不可吹香：用口吹香被视为不敬（口气不洁），应用手或扇子熄灭。
3. 不可滥烧：避免烧过大、过多或劣质香（如“高香”“元宝香”），既不符合环保要求，也可能干扰他人（如烟雾呛人）。
4. 不可执著形式：上香不在数量多寡，而在“心净”。若条件不允许（如无香可买），仅需合掌礼拜，同样能表达恭敬。
5. 尊重佛像：不可批评佛像的庄严与否，佛像不得安放于卧室或污秽之处；若佛像损坏，应妥善修复或火化掩埋（纸制佛像焚化，石雕木刻佛像分解洒于河川）。
6. 群体礼仪：多人上香时，不可拥挤或争抢，应排队依次进行；若与他人同行，应将香直竖向上（避免香头对着他人），以免烧伤。
四、其他注意事项
1. 供香替代：若无法燃香，可选用鲜花、水果、清水等供品，同样能表达供养之意（佛教强调“心香”重于“形香”）。
2. 环境意识：尽量选择无化学添加的天然香，避免使用“假香”（如香精勾兑的香），保护环境与健康。
3. 随喜功德：上香后可随喜布施（将善款放入功德箱），用于寺院建设、慈善事业等，但不可强制或攀比。
上香的规矩与讲究，本质是引导信众“以诚敬心，修己达人”。只要心存恭敬、真诚，无论形式如何，都能与佛菩萨的慈悲相应。