在传统风水与中医典籍中，北方属水、为阴中之阴，主冬与寒，有“生者南向，死者北首”的观念，因此床头朝北被视为不吉，易招致“阴寒侵体”。部分风水流派还延伸出“头朝北易致失眠、多梦、运势受影响”等说法。上述均属民俗与典籍观点，并非现代医学定论。
也有民间解释认为，地球磁场由南向北，头朝北可能与磁场“顺向”或“对冲”而影响睡眠与健康。但现有科学共识是：地球磁场对人体的影响极其微弱，尚无可靠证据证明睡姿朝向会显著改变生理机能或健康结局。
二、科学视角的评估
从睡眠医学与环境生理学看，影响睡眠质量的关键因素主要是：光照（尤其是蓝光）、噪音、温度与湿度、床垫与枕头支撑、作息规律与压力管理等。目前没有高质量临床研究证实“床头朝向（包括头朝北）”会直接导致失眠或健康恶化。若无不适，不必过度焦虑朝向问题；如确有睡眠困扰，应优先从上述可控因素优化。
三、若介意朝向的化解与优化
调整床向：在不影响结构安全、采光通风与动线的前提下，尽量将床头布置为朝东或朝南，避免头朝北；若只能微调，可先确保床头不直冲门窗与走道。
优化环境：使用遮光窗帘、白噪音/耳塞、控温控湿（卧室宜约20–24℃、相对湿度40%–60%）、选择合适支撑的床垫与枕头，睡前减少电子屏蓝光暴露。
软装辅助（民俗取向，仅作心理安慰）：在床头或室内摆放清新绿植，或少量使用水晶、玉石摆件等，以营造安定氛围；若介意“头朝北”的传统含义，这些做法可作心理缓冲之用。
