在民俗风水里，普遍认为过于刺激或过于沉闷的颜色不宜用于枕套/枕巾：包括黑色（易显阴沉、影响情绪）、大红色（刺激性强、易扰心神）、以及黑白分明的强烈对比色（部分说法将黑白视为丧事用色，不建议用于卧室寝具）。这些颜色被认为不利于营造安静的睡眠氛围与稳定的情绪。相对更稳妥的选择是白色、米色、浅灰、淡蓝等温和、低饱和度的浅色系，更利于放松与入眠。
带人像的枕头是否适合睡觉
多数学者与民俗观点不推荐将带真人/人像的枕套或印花枕用作睡觉：一是从心理与睡眠安全看，夜间半醒时突见人像易引发惊吓与不安；二是从民俗说法看，人像枕被认为可能“吸人气”“扰心神”，不利于休息与情绪稳定。更合适的做法是将其作为抱枕/装饰而非寝具；日常睡眠宜选纯色或简洁花纹的枕套。
实用选购与摆放建议
颜色与图案：优先选择浅色、低饱和度、简洁图案，避免大面积高饱和红、黑或强烈对比；图案以圆润、柔和为佳。
高度与支撑：以颈椎中立为原则，平躺时颈部与床面约一拳的支撑高度较合适；有颈椎问题者可在医生建议下选择约8–9厘米的高度区间，肩宽体胖者可略高、瘦小者可略低。
卫生与更换：枕套/枕巾应定期清洗与更换，避免异味与皮脂堆积影响睡眠与健康；材质尽量选择透气、亲肤的面料。
