二月二龙抬头习俗是中国传统节日中以“祈福纳祥、驱邪避灾”为核心的民俗活动，承载着民众对农业丰收、身体健康、生活富足的美好期盼，其习俗多与“龙”的象征意义紧密结合。
1. 祭龙祈雨：敬龙主宰风雨的传统仪式
作为司雨之神，龙被视为农业生产的保护神。二月二正值春耕将始，民众通过祭祀龙神，祈求风调雨顺、五谷丰登。部分地区会举行庄重的祭祀仪式，焚香祷告，将供品（如猪头、水果、酒）摆放于龙王庙或家中神位前，表达对龙的敬畏与感恩。
2. 剃龙头：辞旧迎新的吉祥仪式
民间有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的谚语，认为在这一天理发能借助“龙抬头”的吉兆，为新的一年带来好运。旧时还有“正月不剃头”的禁忌（源于“思旧”谐音的误传），二月二成为解除禁忌、修剪头发的最佳时机。儿童理发称为“剃喜头”，寓意健康成长、出人头地；大人理发则象征辞旧迎新、摆脱晦气。
3. 吃“龙食”：以“龙”为名的饮食文化
二月二的饮食多与“龙”的身体部位挂钩，通过谐音寓意吉祥：
龙鳞：春饼（薄饼），卷上豆芽、韭菜等蔬菜，象征龙的鳞片，寓意“鳞片层层，生活富足”；
龙耳：饺子（半月形），包裹馅料后形似龙耳，寓意“耳聪目明，福气满满”；
龙须：面条（细长），象征龙的胡须，寓意“顺顺利利，长命百岁”；
龙子：米饭（颗粒状），象征龙的子孙，寓意“多子多福，家族兴旺”；
龙胆：油炸糕（金黄色、圆形），象征龙的胆量，寓意“勇敢无畏，事业有成”。
各地还有特色美食：北京“驴打滚”（豆面糕，撒黄豆面如龙鳞）、山东“炒豆子”（蝎子爪，驱邪避灾）、内蒙古“猪头肉”（祭祀后的供品，象征“年年有余”）。
4. 引钱龙：招财进宝的祈福活动
“引钱龙”是二月二极具特色的习俗，旨在将“龙”引入家中，带来财运。具体做法因地域而异：
北方地区：用灶烟在地面上画一条蜿蜒的“龙”，从门外延伸至屋内水缸旁，寓意“龙随水来，财源滚滚”；
山东定陶：将钱埋入屋内坑中，次日由孩子扒出，象征“引来钱财”；
江苏南通：清晨提茶壶到河边汲水，壶中放铜钱，沿途洒水回家，将钱与水倒入水缸，寓意“钱龙入缸，富贵安康”。
5. 熏虫驱邪：防虫防病的健康习俗
二月二正值惊蛰前后，蛰伏的虫蚁开始苏醒，民众通过“熏虫”仪式驱除害虫，预防疾病。具体做法包括：
撒灰：用草木灰撒在墙根、门槛、床底等处，形成“灰墙”，寓意“阻隔虫蚁”；
炸虫：将豆子、玉米等炒熟，发出噼啪声，象征“熏死害虫”（如山东“炒蝎子爪”、河南“熏虫”）；
照房梁：清晨用灯笼或蜡烛照房梁、墙壁，边照边念“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏”，寓意“驱走毒虫，全家安康”。
6. 开笔礼：启蒙求知的仪式
古代文人将二月二视为“开笔”的重要日子，儿童在这一天举行“开笔礼”，标志着正式开始学习。仪式包括：拜孔子像（尊师重道）、讲授人生道理（如“孝悌忠信”）、赠文房四宝（笔墨纸砚），寓意“开启智慧，学业有成”。这一习俗体现了古人对教育的重视。
7. 接女儿回娘家：社会关系的协调
二月二也是出嫁女儿回娘家的日子，称为“接宝贝儿”。这一习俗源于古代女性婚后与娘家分离的思念，通过回娘家疏通情感，强化姻亲关系。民间有“二月二，接宝贝儿，接不来，掉眼泪儿”的谚语，体现了对亲情的重视。
8. 舞龙与庙会：热闹的社区活动
舞龙是二月二的传统表演，龙随绣球舞动，做出扭、挥、仰、跪等动作，象征“龙腾盛世，福满人间”。部分地区还会举办庙会，有高跷、秧歌、戏曲、套圈等娱乐活动，吸引民众参与，营造欢乐祥和的节日氛围。
