2025年端午节是5月31日（星期六），农历为二零二五年五月初五，当天同时也是世界无烟日。根据国务院办公厅发布的《关于2025年部分节假日安排的通知》，端午节放假时间为5月31日（周六）至6月2日（周一），共3天，不调休。
端午节“不能做”的传统禁忌与现代建议
1. 饮食禁忌：规避风险，合理进食
不喝雄黄酒（尤其内服）：雄黄含砷、汞等有毒成分，过量饮用或内服易导致中毒，传统多外用涂于儿童额头“画王字”驱毒；孕妇、哺乳期女性及服药者禁止接触。
不过量食粽：粽子以糯米为主，黏性大、难消化，老人、儿童及胃肠功能弱者应少食（建议12个/顿）；肉粽、蛋黄粽脂肪含量高，高血压、糖尿病患者需谨慎；常温下粽子易滋生细菌，存放时间不宜超过2天。
不吃生冷/隔夜食物：端午前后湿热天气利于细菌繁殖，生冷食物（如生鱼片、醉虾）易引发肠胃疾病；隔夜菜（尤其是芽豆、凉拌菜）变质风险高，需彻底加热后食用。
不食过量咸货：咸鸭蛋、腊肉等咸货含盐量高，《饮膳正要》提到“味过咸伤肾”，应减少重口味食物摄入，尤其是高血压、肾病患者的禁忌。
2. 行为与出行禁忌：远离危险，平安过节
不摸雄黄酒、陌生草药、脏东西：雄黄酒外用可驱虫，但接触皮肤易引发皮炎；陌生草药（如夹竹桃、滴水观音）可能有毒，野外采药需“识者相随”；避免接触公共物品上的细菌，及时用洗手液消毒。
不去未知水域、阴暗潮湿处、人群密集处：端午入夏，江河水位渐涨，野泳易发生溺水事故；阴暗潮湿处（如墙角、地窖）是蜱虫、恙螨等虫媒的栖息地，易传播疾病；人群密集处（如商场、景区）空气流通差，“疫气易传”，建议错峰出行。
不午时（11:0013:00）外出戏水：午时五行“火旺水弱”，民间传说此时水中“毒物”活跃，尤其避免游泳、临水照镜；体弱者（老人、儿童、孕妇）应减少暴晒，可用艾草煮水擦身防暑。
不远行、搬迁、动土：传统认为端午阴寒之气初升，远行或动土易损耗阳气；避开殡仪场所、郊野僻静处，夜间21:00前归家，避免阴气侵扰。
3. 服饰与家居禁忌：调和身心，规避冲克
忌穿红色衣物：红色属火，与端午阳气过盛相冲，易引发烦躁情绪，建议选择素雅色系（如浅绿、米白）以调和身心。
家居避阴湿、规范使用艾草：避免长时间待在阴湿环境（如地下室、卫生间），可使用防蚊剂驱虫；熏艾草时需注意通风，哮喘患者慎用，以免引发呼吸道不适。
4. 礼仪与送礼禁忌：尊重传统，传递善意
送礼“五不送”：忌送鞋（谐音“邪”）、钟表（谐音“送终”）、雨伞（谐音“散”）、梨（谐音“离”）、单数礼物（需成双以寓圆满）；替代方案：可赠五色 *** （寓意“足下生辉”）、团扇（题写《楚辞》名句）或时令水果（如樱桃、枇杷）。
祝福语用“安康”而非“快乐”：端午兼具祭祀屈原、驱疫祈福的性质，“安康”更贴合节日内涵，传递对他人健康的祝福。
5. 传统习俗禁忌：遵循古训，合理传承
香囊与五彩绳的讲究：香囊需随身佩戴（尤其儿童），内含艾草、菖蒲等药材，可驱虫抑菌；五彩绳象征五龙护体，需戴至端午后之一个雨天丢弃（象征“洗去晦气”）。
已嫁女忌食娘家粽：旧俗认为已嫁女食娘家粽会分走娘家福运，现代可引申为重视家族团聚，建议与家人共同分享粽子。
忌杀生、说“端午快乐”：传统认为端午宜素食，避免杀生以顺应“天人合一”理念；家庭聚餐时忌谈生死、争吵等负面话题，宜互道“端午安康”，契合驱邪祈福本意。