A型血的人性格内敛、追求完美，面对挫折时往往会产生强烈的自责感，容易陷入“为什么我没做好”的深层反思。他们对自己的要求极高，即使是小挫折也可能让其陷入情绪低谷，但这种敏感也促使他们会认真复盘问题根源——比如一次项目失误后，会反复梳理流程中的漏洞，试图弥补不足。过度自责可能让他们陷入“完美主义陷阱”，需要学会接纳“不完美也是成长的一部分”，通过与亲友倾诉或冥想放松来缓解情绪。
B型血：乐观灵活，挫折中的“自愈者”
B型血的人天生豁达，面对挫折时具有较强的情绪调节能力。他们不会让负面情绪持续太久，反而会尝试用运动、旅行或新爱好转移注意力——比如失恋后可能会约朋友去爬山，在大自然中释放压力。即使遭遇重大失败（如创业失败），也能快速调整心态，相信“天无绝人之路”，甚至从失败中总结经验，为下一次尝试做准备。这种乐观并非盲目，而是源于他们对生活的热爱和对未来的信心。
O型血：坚韧果断，挫折里的“冲锋者”
O型血的人意志坚强，具有“越挫越勇”的特质。他们面对挫折时不会轻易放弃，反而会越战越勇——比如工作中遇到难题，会主动加班加点寻找解决方案，甚至主动承担更多责任。他们的行动力强，遇到问题更倾向于“先做了再说”，而不是纠结于“要不要做”。这种果断也可能让他们过于固执，需要学会在坚持的同时保持灵活性，避免陷入“一条路走到黑”的困境。
AB型血：理性冷静，挫折下的“权衡者”
AB型血的人理性且善于分析，面对挫折时会先冷静评估局势，再决定下一步行动——比如投资失败后，会仔细分析原因，而不是盲目追加资金。他们注重细节，追求完美，因此对挫折的容忍度较低，容易因小事陷入情绪波动。他们可能缺乏坚持力，一旦遇到多次失败，可能会选择放弃。为了提高抗压能力，需要学会表达内心感受，寻求他人支持，避免独自承受压力。
