心态是运势的“底层逻辑”，长期消极、抱怨会形成“低能量场”，吸引更多霉运。当不顺利时，首先要学会切断负面思维——比如早上起床时，刻意提醒自己“今天是新的一天，过去的烦恼留在昨天”，避免陷入“回忆痛苦”的循环；遇到挫折时，用“这件事教会我______”的句式替代抱怨（如“这件事教会我更谨慎地处理合同”），将注意力从“为什么是我”转向“我能学到什么”。保持微笑（哪怕是刻意的），微笑能传递积极信号，不仅提升自身气场，还能感染身边人，为你带来更多善意互动。
整理环境：从“脏乱无序”转向“整洁有序”
风水学认为“财不入脏门，福不润浊人”，脏乱的环境会聚集晦气，阻碍能量流动。运势低迷时，彻底打扫房间是快速改运的关键：清理厨房（厨房代表“财库”，油污、杂物会“堵住”财运）、卫生间（卫生间是“浊气之地”，潮湿、异味会加重霉运），将无用之物（过期药品、旧衣服、破损物品）断舍离，保持空间通透；开窗通风，让阳光照进来，阳光能杀菌、提升阳气，驱散负面情绪；也可点天然香（如沉香）或盐灯，进一步净化空间能量。
改变形象：从“邋遢随意”转向“得体精神”
形象是“自我的外在投射”，邋遢的外表会降低他人对你的信任，也会让自己陷入“我不行”的负面认知。运势不好时，重新打造形象能快速提升自信：换一个清爽的发型（如短发、利落的马尾），清理衣柜（扔掉不合身、过时的衣服），选择符合自己气质的服装（如商务休闲、简约通勤），哪怕是小改变（如换一双干净的鞋子、搭配一条丝巾），都能让你看起来更有精神；也可尝试佩戴开运饰品（如黑曜石辟邪、黄水晶招财、五帝钱化煞），但需选择适合自己的材质（如五行属土的人选黄水晶，五行属水的人选黑曜石），避免盲目跟风。
调整作息：从“昼夜颠倒”转向“规律有序”
中医讲“气不足则运不顺”，长期熬夜、饮食不规律会耗损精气神，导致整个人浑浑噩噩，容易招来霉运。运势低迷时，调整作息是养足精气神的基础：晚上11点前入睡（子时是胆经当令，养胆气能提升决断力），早晨57点起床（卯时是大肠经当令，排浊气能清除体内毒素）；适当运动（如八段锦、站桩、慢跑），运动能激发阳气，让身体充满活力，运势也会随之好转。
行善积德：从“索取关注”转向“付出善意”
《太上感应篇》云“祸福无门，惟人自召”，善行能积累福报，改善自身磁场，吸引贵人相助。运势不好时，主动帮助他人：可以是捐款助人（金额不在多，在于心意，如给流浪动物捐粮食）、随手帮助有需要的人（如扶老人过马路、帮同事搬东西）、多说吉祥话（如“你今天真精神”“这件事一定会顺利”），少抱怨（避免传播负面情绪）。善行会让你的内心更平和，也能为你带来更多正能量。
换个环境：从“封闭压抑”转向“开放流动”
长期处于同一环境会产生“审美疲劳”，甚至心理压抑，换个环境能让身心得到放松，激发新的灵感。运势低迷时，外出旅游是个不错的选择：选择高处（如山顶、悬崖）或开阔之地（如河边、公园、海边），高处代表“上升能量”，能助你提升运势；水代表“流动财运”，能冲刷晦气；也可去人多、热闹的地方（如庙会、演唱会、商场），吸收人气带来的正能量。若无法远行，可在家中调整布局（如将沙发换个方向、在客厅摆放绿植），让环境更有活力。
补充能量：从“能量枯竭”转向“自我滋养”
运势不好时，人往往感到“没劲儿”“提不起精神”，这是能量不足的表现。此时需要补充能量：通过阅读（如励志书籍、心灵成长类书籍）、旅行（接触不同的文化、风景）、学习（如学一门新技能、听讲座）等方式滋养心灵；也可通过休息（如泡澡、冥想、听轻音乐）、与家人朋友团聚（分享彼此的生活）来恢复体力。记住，“投资自己”是回报率更高的投资，当你充满能量时，运势自然会好转。