一、节气时间与日期
2026年小雪交节于公历2026年11月22日（星期日）15:23:03，农历十月十四。该时刻点用于界定节气范围，便于安排当日事宜。
二、黄历宜忌（以交节时刻点所在日为准）
当日干支：丙午年 己亥月 壬子日（星期日）。
宜：结婚/嫁娶、提车、出行、会亲友、移徙/搬家、修造、动土、雕刻、开光、安香、出火、理发、造屋、合脊、起基、归岫、安门、拆卸、扫舍、栽种、造畜椆栖。
忌：开业、订婚、造庙、安床、开渠、安葬。
相冲与岁煞：冲马（丙午），岁煞南。
三、小雪节气养生宜忌（生活起居与饮食）
三宜
宜润燥降火：饮食选温润益肾之品，如羊肉、牛肉、鸡肉、栗子、核桃、黑木耳；可饮莲藕鲤鱼汤、党参枸杞粥、益智仁粥等以养阴润燥。
宜保暖壮阳气：注意御寒保暖、常晒太阳，助温通经脉、调畅情绪。
宜适时而动：避免早晚低温时段，选择日出后进行慢跑、瑜伽、太极拳等温和有氧，体质偏弱者避免大汗淋漓。
三忌
忌紧闭门户：适度开窗通风，使用加湿器或湿拖把维持室内湿度与空气流通。
忌早起：遵循“养藏”，适当早睡晚起，待日出后再起床活动。
忌常吃火锅：辛辣燥热之品（如花椒、干辣椒）易上火，食火锅应适量，多搭配清火滋润食材。
