食物的味道与五行（金、木、水、火、土）紧密关联，不同味道对应不同五行属性，而五行平衡是传统风水与命理中“旺运”的核心。例如，酸味入肝、属木，辣味入肺、属火，甜味入脾、属土，苦味入心、属金，咸味入肾、属水。通过调整食物味道的摄入，可针对性补充五行缺失，从而优化运势。
不同五行喜忌的食物选择：精准补养
1. 木旺/缺木：木旺者（如性格急躁、易怒）宜多吃苦味（金克木）和甜味（土耗木）食物，如苦瓜、莲子、百合、红枣、蜂蜜，以平衡肝胆功能；缺木者（如体质虚弱、易疲劳）宜选酸味（木之味）食物，如山楂、柠檬、猕猴桃、青提、油麦菜，补充肝胆能量，增强生命力。
2. 火旺/缺火：火旺者（如脾气暴躁、失眠）宜多吃苦味（金克火）和咸味（水克火）食物，如苦瓜、莲子心、海带、黑豆、紫菜，清心泻火；缺火者（如手脚冰凉、乏力）宜选辣味（火之味）和甜味（火生土）食物，如辣椒、生姜、羊肉、红枣、桂圆，提升阳气，增强活力。
3. 土旺/缺土：土旺者（如脾胃虚弱、腹胀）宜多吃甜味（土之味）和酸味（木克土）食物，如南瓜、红薯、玉米、山楂、酸奶，健脾和胃；缺土者（如消化不良、腹泻）宜选咸味（土之味）和甜味（土生金）食物，如土豆、芋头、小米、蜂蜜、香蕉，补养脾胃，增强消化功能。
4. 金旺/缺金：金旺者（如呼吸不畅、咳嗽）宜多吃酸味（木克金）和甜味（土生金）食物，如山楂、柠檬、蜂蜜、南瓜、红薯，润肺止咳；缺金者（如皮肤干燥、过敏）宜选辣味（火克金）和咸味（金生水）食物，如辣椒、生姜、海带、黑豆、紫菜，增强皮肤抵抗力。
5. 水旺/缺水：水旺者（如肾虚、水肿）宜多吃咸味（水之味）和苦味（火克水）食物，如黑豆、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳，补肾利水；缺水者（如皮肤干燥、便秘）宜选咸味（水之味）和苦味（火生土、土克水）食物，如黑豆、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳，滋阴补肾，改善便秘。
常见食物开运示例：舌尖上的好运
白菜：谐音“百财”，象征财富汇聚，适合摆放在家中财位（如客厅东南角）。推荐做法：白菜炖豆腐（“都有福”）、醋溜白菜（酸味属木，旺文昌运），既美味又有开运寓意。
红豆：红色属火，可化解阴煞之气，适合摆放在玄关或窗台。推荐做法：红豆薏仁水（祛湿挡煞）、红豆汤圆（团圆护家），既能提升家庭能量场，又能祛湿保健。
清蒸鲈鱼：“鱼”谐音“余”，象征“年年有鱼”，是新年开运经典菜品。做法：鲈鱼清蒸后淋上豉油，点缀葱丝、小米辣，鲜嫩可口，寓意富足。
糯米蒸排骨：糯米包裹排骨蒸制，象征“蒸蒸日上”。做法：排骨用腐乳、蚝油腌制，裹上泡发的糯米，加玉米、青红椒点缀，口感软糯，寓意事业上升。
红烧肉：“红”属火，象征“鸿运当头”。做法：五花肉煸炒出油，加冰糖炒至上色，加八角、桂皮等香料炖煮，肥而不腻，寓意好运连连。