1. 宗教文化印记鲜明
撒拉族服饰深受教影响，核心特征为遮羞蔽体、反对裸露，尤其注重女子服饰的“长、密”之美（如长衣、长裤、盖头）。男子做礼拜时有特定服饰：头缠白色“达斯达尔”（头巾），身着名为“仲白”的长衫，体现宗教仪式的庄重性。
2. 男女服饰风格差异显著
男子服饰：以白、黑为主色调，象征纯洁与稳重。日常穿搭为白色“汗褡儿”（衬衫）、黑色坎肩，腰系红布或红绸腰带，下着黑、蓝色大裆裤，脚穿布料鞋或牛皮毡靴“骆缇”；老年男子做礼拜时穿“仲白”长衫，头缠“达斯达尔”。
女子服饰：上穿彩色大襟衣（色泽鲜艳，如红、蓝、绿），外套黑色或紫色坎肩，下穿长裤，脚穿绣花鞋（鞋尖翘起上勾，称为“姑古鞋”）；盖头是女子服饰的标志性元素，颜色随年龄变化——少女戴绿色（代表朝气蓬勃）、中年戴黑色（代表沉着持稳）、老年戴白色（代表朴实自然）。
3. 传统与现代的融合
早期服饰保留中亚游牧民族风格（如男子卷檐羊皮帽、皮靴，女子长款棉袍、赤青缫丝头巾）；近代受回、汉等民族影响，逐渐趋汉化（如中年男子穿宽大短上衣、腰系布带，老年男子穿对襟长衫）；现代则融入时尚元素，传统服饰多用于节日或仪式，日常穿搭更偏向简便。
4. 刺绣工艺精湛
撒拉族民间刺绣是其服饰文化的重要组成部分，针法细腻、图案丰富，涵盖牡丹、花鸟、鱼类、山水等。刺绣多应用于枕头、袜底、绣花鞋、鞋垫等物品，其中新娘用的枕头帮子、腰带等刺绣图案尤为精美，兼具观赏性与收藏价值。
5. 地域特色明显
主要聚居在青海循化、化隆及甘肃积石山一带，服饰受当地自然环境与经济生活影响：冬季寒冷时，男子穿白板羊皮袄或羊毛褐衫御寒；劳动时，男女均以青布缠头；喜庆节日时，女子披带花边的宽敞披风，彰显民族风情。