可以理发、也适合剪发。谷雨只是二十四节气之一，本身对头发长短或生长并无直接影响；现代生活条件下，何时理发主要看个人护理与时间安排。你所在的湛江市（赤坎区）在谷雨时气温已较暖，注意洗后吹干即可，无需因节气本身而避讳理发。
民俗与黄历参考
民俗上，部分地区有“正月不剃头”的说法，但到谷雨并无普遍禁忌；相反，民间还流传“谷雨剃头，一年不愁”的吉祥语，可按需理发。
也有流传“丁不剃头”（丁日不宜理发）的说法，这属于择日层面的民俗讲究，若介意可选择避开“丁日”。
以临近谷雨的2026年4月14日（农历二月廿七）为例，当日黄历条目标注“宜：理发”，可见在民俗黄历体系中，谷雨前后理发并不被视为不吉。以上仅作传统参考，不必过度拘泥。
时间与安排建议
谷雨通常在每年4月19—21日之间，2026年谷雨在4月20日 09:00（北京时间）。若想按民俗“顺时而理”，可在谷雨前后一两天安排；若介意“丁不剃头”，避开“丁日”即可。
实用角度更建议选择你方便、门店不拥挤的时段，并注意谷雨时节雨水偏多、早晚温差，理发后及时吹干、注意保暖，减少头皮受凉不适。
理发小贴士
剪发前尽量保持头发干燥，更便于发型师判断长度与层次；剪后可再清洗定型。
不必过于频繁修剪，一般间隔约4个月视发质与分叉情况处理一次即可。
与发型师沟通好自己的脸型与发质，避免盲目跟风，选择更适合自己的刘海与层次。
