从科学角度看，石榴石不具备“防小人”的物理或生理效应；“防小人”更多源自民俗与心理暗示。作为宝石，石榴石的主要价值在于装饰与一定的保健辅助作用，不应替代正规医疗与安全措施。
民俗与心理层面的说法
在民间与风水语境中，石榴石常被认为能“辟邪护身、防小人、保平安”，适合上班族或需要提振气场的人群佩戴，更多体现为信念与心理支持。
也有观点将石榴石归为“吸纳性水晶”，建议戴在左手以“吸纳负能量”，或用于脚链佩戴；此类说法属于文化与个人偏好，缺乏可验证的科学依据。
可感知的佩戴好处
装饰与自信：石榴石颜色沉稳、亮度好，搭配得体可提升整体形象与自我感觉。
保健辅助（非医疗）：部分资料与从业者认为，石榴石有助于促进血液循环、在一定程度上调节情绪与缓解疲劳、对女性荷尔蒙有一定调节作用；但这些效果个体差异大，且不能替代任何疾病治疗或用药。
选购与佩戴建议
选购要点：优先正规渠道；关注颜色、光泽、净度与切工，尽量选择天然未处理产品，必要时索取权威检测证书。
佩戴舒适与安全：选择合适尺寸与材质（如不锈钢/银/钛等低敏金属），运动与重体力时注意防磕碰；皮肤敏感者先短时试戴，出现红痒应停止并评估金属过敏可能。
清洁与保养：用温和肥皂与软布清洁，避免强酸碱、剧烈碰撞与高温环境；与其他硬物分开收纳，减少划伤。
健康与安全提示
涉及健康与疗效的内容仅作一般信息，不构成医疗建议；如有不适或疾病，请及时就医并遵医嘱。
