公历：2026年3月3日（星期二）
农历：二零二六年正月十五（元宵节），亦称上元节、灯节。民俗多以当日为祈福纳祥、赏灯团圆之日。
二、民俗黄历宜做
赏花灯、猜灯谜、舞龙舞狮：取“灯火通明、驱邪纳福”之意。
吃汤圆/元宵：寓意团团圆圆、阖家幸福。
走亲访友、行善布施：以喜庆善行迎祥。
点灯祈福：家中灯火通明，象征光明与希望。
三、民俗黄历不宜（传统禁忌）
忌争吵与说不吉利的话：讲究喜庆祥和，避免破坏节日“好口彩”。
忌杀生与见血：以示慈悲与纳福，避免冲撞祥和之气。
忌借钱或丢财物：被视为“漏财”，影响新一年财气。
忌米缸见底：象征“断炊”，应在节前备足米面。
忌穿纯黑或纯白：喜庆日宜红、彩等鲜亮色，避丧事联想。
忌弄破器具/灯笼：以防“破运”，不慎打破可念“碎碎平安”化解。
忌洗头：民间以“发”谐“发财”，恐将财气洗走。
忌穿破旧衣：着装宜整洁得体，避“潦倒”之象。
忌家中脏乱、大门放破鞋：以“财不入脏门”为宜。
忌过早熄灭灯笼：点灯象征光明，宜至次日清晨再熄，并可默念“灯火长明，福气常在”。
四、饮食与健康提醒
汤圆/元宵不宜当早餐：高糖高黏，早起肠胃弱易不适。
不宜一口吞：防烫伤、噎食，建议小口慢食。
每顿控制在约100克：中等个头约6–8个，大个约4–6个。
少油炸、趁热吃：减少热量负担，冷后更难消化。
少生冷、辛辣、油腻：初春肠胃敏感，清淡为宜，护脾胃。
五、说明
上述为民俗与传统黄历内容，重在文化传承与美好寓意，不具科学强制性；可按家庭习惯量力而行，平安喜乐为先。
