时间：每年农历正月十五，亦称上元节、元夕、灯节，是一年中第一个月圆之夜，寓意团圆与新岁启程。
由来：起源于民间开灯祈福古俗；汉武帝时于正月上辛夜祭祀“太一”被视为先声；东汉明帝提倡佛法，令宫中与寺院“燃灯敬佛”，遂渐成民间盛事；至隋唐灯火之风大盛，宋代灯会繁盛，明清时期灯期亦长达五天。部分地区灯会自正月十三上灯、十四试灯、十五正灯、至十八落灯。
二、必做六件事
吃元宵/汤圆：以糯米粉为皮，内包白糖、芝麻、豆沙、枣泥等馅，可汤煮、油炸或蒸食，寓意团圆美满。北方多称“元宵”，常以“滚”制；南方多称“汤圆”，多为“包”制。
闹花灯（赏花灯）：正月十五张灯结彩，街头巷尾悬挂宫灯、走马灯、花卉灯等，全家出游赏灯，是谓“闹花灯”。
猜灯谜：将谜语贴于花灯供人猜射，既启迪智慧又烘托节日气氛，是元宵节极具特色的文娱活动。
耍龙灯（舞龙）：以龙象征吉祥，鼓乐齐鸣、队形变换，寄寓风调雨顺、五谷丰登。
舞狮子：起源久远，南北风格各异，或威猛（武狮）、或灵动（文狮），用以纳福辟邪、增添喜庆。
放烟花/焰火：不少地方在元宵夜燃放烟花，与花灯相映成辉，将节庆氛围推向高潮（各地规定不同，注意安全与禁放要求）。
三、其他常见民俗
送孩儿灯（送花灯）：多在节前由娘家送花灯给新嫁女儿或新婚未育之家，取“灯”与“丁”谐音，寓“添丁”吉兆。
祭门、祭户：以杨树枝插于门上，碗中豆粥插筷或置酒肉于门前，祈愿家宅平安。
逐鼠：源于养蚕人家的民俗，相传正月十五以米粥喂鼠，可使其不食蚕，后演变为节俗活动。
迎紫姑：于夜间以稻草、布头扎成“紫姑”像，在厕所或猪栏迎祀，占卜蚕桑与家务诸事。
走百病：明清以来北方尤盛，多在正月十六，妇女结伴过桥、登城，祈愿祛病延年。
四、各地特色与看点
秦淮灯会（南京）：历史悠久，被誉为“天下第一灯会”，一般在农历正月初一至正月十八于夫子庙及周边举行，灯彩荟萃、游人如织。
泉州闹元宵：以“挂灯、送灯、赏灯、点灯、灯会、灯巡”为核心，融合民俗表演与非遗展示，被列入国家级非物质文化遗产代表性项目（民俗类）。
三亚元宵活动：如红灯笼水灯祈福、猜灯谜、非遗美食与巡游等，展现海岛年俗与热带风情。
湖南多地灯会：如长沙大型灯会、张家界主题灯展与巡游、岳阳“年俗嘉年华”等，活动持续至正月十五前后，集观灯、演艺、美食与文旅消费于一体。
五、参与建议与安全提示
与家人一起动手做汤圆/元宵或手作灯笼，参与社区或图书馆组织的猜灯谜、做花灯活动，亲子同乐更有年味。
出行观灯尽量错峰，遵守现场秩序；留意当地烟花禁放与消防安全提示，照顾好老人和儿童。
关注当地文旅发布与景区公告，提前预约热门灯会或演出，合理安排行程。
