立秋是二十四节气中的第十三个节气、秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7—9日，当太阳到达黄经135°时交节。它标志着季节意义上的秋季开启与传统农事节点的到来。
气象学上的“入秋”采用“候平均气温”（5天滑动平均）标准：当连续5天日平均气温稳定≤22℃，以首个达标日作为秋季开始。按这一标准，我国很少有地方在立秋当天就真正入秋，立秋并不等于天气立刻转凉。
立秋后到真正入秋的天气变化
暑热未退与“秋老虎”：立秋仍多处于三伏后期，常出现短期回热的“秋老虎”，多见于8月下旬—9月，有时可持续半个月—两个月；总体趋势是昼热夜凉、晴热时段减少。
降水与湿度转折：自立秋起，降雨与空气湿度由盛转衰，整体进入由夏到秋的过渡；但各地节奏不同，北方更早体现“干爽”，南方仍多闷热与局地强降雨。
体感转凉的常见节点：立秋后常见“一场秋雨一场寒”；较为稳定的秋凉多在白露（约9月上旬）之后逐步确立。
区域差异：北方白天仍偏热、早晚转凉；南方高温湿热维持更久，常到9月下旬以后才明显减弱。
立秋三候与常见民俗
三候：一候凉风至（风带凉意），二候白露生（清晨露重），三候寒蝉鸣（蝉声凄切）。
民俗：有“贴秋膘”（补夏损）、“啃秋/咬秋”（立秋食瓜）、“晒秋”（晾晒谷物果蔬）等，寄托对丰收与健康的祈愿。
2025年季节进度提示
今年冷空气自10月8日起多轮影响我国，北方多地入冬进程加快；以北京为例，20世纪50年代秋季平均约53天，而2012—2024年平均仅约42天。
南京于10月18日入秋，为有记录以来最晚；杭州于10月19日入秋，夏季达174天，较常年显著偏长。季节进程的年际差异，体现了副热带高压与冷空气强度、位置的年际变化。
