2025年处暑节气交节时间为8月23日（农历七月初一），是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑的“处”意为“终止”，标志着炎热的暑气逐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡。
2025年处暑的三大核心特点
1. 早处暑：秋凉或提前到来
2025年处暑处于农历七月初一，属于“早处暑”。民间谚语“处暑在头，九月穿袄”提示，早处暑意味着秋季降温提前，北方冷空气南下时间更早，昼夜温差将进一步加大，需注意防范“早秋凉”。
2. 出伏后处暑：暑气彻底收尾
2025年三伏天于8月19日结束，处暑紧随其后（8月23日），形成“处暑出伏后”的格局。民间有“处暑出伏后，遍地出黄金”的谚语，说明此时最热时段结束，气温下降、光照温和，利于农作物成熟，是丰收的好兆头。
3. 秋老虎余威仍在：部分地区高温持续
尽管处暑标志着暑气结束，但南方部分地区（如长江中下游）仍可能受“秋老虎”影响，出现短期高温闷热天气。据气象预报，处暑头几天，重庆、江西北部、浙江北部等地仍将持续高温，需做好防暑降温。
处暑的传统习俗
1. 吃鸭子：滋阴润燥的时令美食
处暑时节，鸭子味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合应对秋燥。民间有“处暑送鸭，无病各家”之说，老北京人偏爱“处暑百合鸭”，江苏地区则有“处暑送鸭”的邻里习俗。
2. 放河灯：中元节的祈福仪式
处暑前后恰逢中元节（农历七月十五），民间有放河灯的习俗。河灯（又称“荷花灯”）底座放置灯盏或蜡烛，放入江河湖海中漂泛，寓意普渡落水鬼魂、悼念逝者，同时祈求平安。
3. 开渔节：渔业丰收的庆典
处暑后海域水温仍高，鱼群聚集，是渔业收获的更佳时机。浙江沿海等地区会举行隆重的开渔节，通过祭海、放海、开船等仪式，欢送渔民出海，庆祝捕鱼季的到来。
4. 出游迎秋：赏“巧云”的更佳时节
处暑后秋意渐浓，天空中的云朵因气压降低而疏散自如，民间有“七月八月看巧云”之说。人们纷纷走出家门，到郊外、公园赏景，感受“天高云淡”的初秋之美。
处暑的养生要点
1. 滋阴防燥：饮食以“润”为主
处暑时节气候干燥，易出现鼻干、咽干、皮肤干等症状。饮食应多吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、银耳、百合、芝麻、鸭肉、莲藕等；避免辛辣、油腻食物，以防加重秋燥。
2. 早睡早起：顺应阳气收敛
处暑后自然界阳气逐渐收敛，人体也应调整作息，早睡早起（建议22:30前入睡，6:30左右起床），保证充足睡眠，以缓解“秋乏”现象。
3. 适度运动：避免过度消耗
秋季适合进行散步、慢跑、登山、太极拳等适度运动，能促进血液循环、增强体质。但需避免剧烈运动（如快跑、重体力劳动），以免耗散阳气，尤其对于老年人和体质较弱者。
4. 注意温差：预防感冒
处暑后昼夜温差加大（北方部分地区可达10℃以上），需注意增减衣物，尤其是早晚外出时，应添加薄外套，避免着凉感冒。