强势与控制欲：习惯以自我为中心、主导决策，甚至出现追踪、监视等越界行为，让伴侣感到被压迫与不被信任。
沟通不足与倾听缺位：表达直接但缺乏细腻与共情，不愿耐心倾听对方感受，容易把话题变成“我说你听”。
情绪波动与易怒：遇到分歧容易冲动、发火，甚至迁怒伴侣，长期下来会透支关系的安全感。
占有欲强与不安全感：对伴侣的社交与边界过度敏感，要求对方报备或限制正常往来，关系变得紧绷。
期待过高与现实落差：向往“完美关系”，对伴侣与关系提出不切实际的期待，一旦未达成就失望、指责。
缺乏耐心与急于求成：希望快速看到结果，忽略长期经营与日常细节，关键时刻容易“半途而废”。
责任感与担当的摇摆：有人很能扛，也有人在压力下逃避问题/推责，让伴侣承担情绪与事务的双重压力。
经济观念与边界不清：有人大手大脚、不做规划；也有人把对方当作“提款机”，甚至理直气壮用对方的钱，引发信任与公平的矛盾。
典型表现与沟通建议
常见毛病 | 典型表现 | 一句话提醒 | 可执行建议
强势与控制 | 一切自己拍板、追问行踪、要求对方按自己的标准行事 | 控制带来短期顺从，长期失去亲密 | 设定“决策清单”：小事各自定、大事协商；给彼此保留空间
沟通不足与缺乏共情 | 只讲道理不谈感受、打断对方、把建议当关心 | 先连接情绪，再讨论问题 | 练习“我感受”表达；每天10分钟倾听不评判
情绪化与易怒 | 一点就着、翻旧账、冷战 | 情绪是信号，不是武器 | 约定“暂停词”；先冷静10分钟再谈；必要时书面沟通
占有欲与不信任 | 查手机、限制社交、无端猜忌 | 信任是自由的前提 | 明确“合理边界”与“报备频率”；用行动累积可信度
期待过高 | 频繁比较、苛责细节、否定努力 | 爱是接纳，不是改造 | 把“理想清单”换成3个可执行的小目标，按月复盘
逃避责任 | 推诿家务/财务、遇冲突就“消失” | 承担才能靠近 | 列“责任矩阵”：谁负责、何时完成、如何验收
经济观念冲突 | 各花各的/一方全包、无预算 | 钱要算清，情才算数 | 制定月度预算与“大额支出共识机制”
耐心不足 | 追求速成、轻言放弃 | 深耕才有复利 | 设“90天关系改善计划”，每周一次高质量约会/沟通
以上建议旨在帮助建立更平等、尊重、可执行的相处机制，降低冲突、提升安全感与满意度。