1. 我的生日是几月几号（如：19990815）
2. 我最喜欢的颜色（如：蓝色）
3. 我更爱的三部电影或剧（如：《泰坦尼克号》《甄嬛传》《星际穿越》）
4. 我最常点的三道菜（如：番茄炒蛋、寿司、牛肉面）
5. 我的过敏或不吃的食物（如：花生、香菜）
6. 我的压力主要来源（如：工作KPI、家庭沟通）
7. 我理想的周末安排（如：睡到自然醒+短途徒步）
8. 我最怕的小动物（如：蟑螂、蜘蛛）
9. 我最想去的城市（如：京都、巴黎）
10. 我最近最想被你做的一件事（如：一个30分钟拥抱）
二、关系深度版（10题，约8分钟）
1. 我希望纪念日怎么过（如：一起做顿饭+手写卡片）
2. 吵完架我希望对方做什么（如：先给我一个拥抱，再复盘问题）
3. 我更需要哪类支持（如：倾听不打断/一起想办法）
4. 我的沟通习惯（如：先说感受，再说需求）
5. 我希望你如何给我安全感（如：及时回复、和异性保持边界）
6. 我对金钱的态度（如：AA为主，大额共同规划）
7. 我希望的二人空间（如：每周至少一次二人约会）
8. 我最欣赏你的三个点（如：体贴、靠谱、幽默）
9. 我希望我们共同的年度目标（如：一起学潜水、存旅行基金）
10. 我最想被你记住的一句话（如：“我在，慢慢来。”）
三、情景选择题（5题，约5分钟）
1. 今晚临时加班到很晚，你会（单选）
A. 发消息报平安并约定明早一起吃早餐
B. 默默加班不打扰
C. 打 *** 让我先下班
2. 旅行住处预算有限，你会优先选（单选）
A. 干净安全的民宿
B. 交通方便的连锁酒店
C. 离景点近但环境一般的青旅
3. 我情绪低落时，你通常会（单选）
A. 静静陪着我，等我开口
B. 立刻转移注意力带我出去走走
C. 直接分析问题给建议
4. 看到我和异性单独吃饭的照片，你会（单选）
A. 先问我情况，再表达感受
B. 直接吃醋生气
C. 装作不在意但心里不舒服
5. 未来三年最重要的规划是（单选）
A. 职业上升与学习深造
B. 稳定生活与健康管理
C. 备孕/买房/创业等大事落地
四、使用建议与评分参考
使用方式
设定无手机干扰的15–30分钟专属时间，轮流作答，读出答案并追问“为什么”。
遇到分歧先复述对方观点（如：“我听到的是……”），再表达自己的需求，最后一起找折中方案。
计分与解读（情景选择题）
同选数≥4：默契度高，沟通顺畅
同选数2–3：存在差异，建议补充约定
同选数≤1：差异较大，需安排一次深度沟通
结果落地
把答案整理成“我们的小约定清单”（如：纪念日形式、吵架冷静时间、财务规则），各保留一份，每月复盘一次。