立秋并不等于入秋。立秋是二十四节气之一，多在每年公历8月7—9日，只表示季节进入秋季的起点；从气象学看，按“候平均气温法”，需日平均气温连续5天≤22℃才算入秋。我国幅员辽阔，除高海拔或高纬度地区外，多数地方在立秋时仍未达到气候学意义的入秋标准，因此立秋后仍然偏热。
秋老虎会不会来
会。所谓“秋老虎”，是民间对立秋后短期回热天气的俗称，并非严格气象术语，通常出现在8—9月之交，多由西太平洋副热带高压阶段性西伸北抬、晴朗少云、日照强烈导致；其发生没有统一定量标准，强度和持续时间年际差异较大，常见为7—15天，有时可达半个月至两个月。总体规律是：立秋后暑热未尽，处暑后才渐出暑，真正明显的秋凉多在白露之后；且“秋后一伏”常使8月下旬—9月上旬仍偏热。
湛江赤坎区的季节节奏
湛江位于华南，受海陆热力差异与副高影响，立秋后常见“早晚清凉、午后偏热”的过渡特征；华南的“秋老虎”一般较长江流域偏晚、多在8月下旬—9月出现，强度和持续时长年际变化大，但总体不如盛夏那样全天候酷热。
近期体感与穿衣建议
未来一两周（约至8月下旬）华南仍可能出现阶段性闷热或短时回热，外出尽量避开午后强辐射时段，补水防暑。
昼夜温差将逐步拉大，早晚可加一件薄外套，空调房注意护颈腰腹，避免受凉。
关注当地气象台的高温与雷雨预警，雨后体感转凉但路面湿滑、能见度变化，出行注意安全。
