立夏是夏季的之一个节气，标志着万物进入快速生长阶段，但并非全国同步进入高温。此时我国大部分地区平均气温在18℃至20℃之间，仍处于春季向夏季过渡的时段（气象学上以连续5天日平均气温超过22℃为入夏标准）。例如，黑龙江中部地区要到6月底才真正入夏，而华南（如海南、广东、广西、云南）等地因纬度低、气温回升快，可能在立夏前后已进入夏季。随着节气推移，全国大部分地区气温会逐步升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季。
二、立夏的穿衣建议
1. 遵循“洋葱式穿衣法”，兼顾昼夜温差
立夏时节，我国多数地区昼夜温差较大（尤其是北方和山区），建议采用“洋葱式穿衣法”——内层穿薄T恤、纯棉背心等透气吸汗的单品，中层搭配针织衫、薄毛衣等保暖过渡层，外层套防风外套、薄牛仔服等防风外套。这样可根据早晚气温变化随时增减衣物，避免着凉。
2. 选择轻盈透气的面料，避免闷热
立夏后气温升高，应优先选择亚麻、纯棉、薄纱、雪纺等透汗的面料。例如，亚麻衬衫、纯棉短袖T恤、薄纱连衣裙等，既能保持身体干爽，又能减少闷热感。避免穿过于紧身或不透气的化纤衣物（如涤纶），以免汗水无法排出，引发皮肤瘙痒或感冒。
3. 注重款式层次，兼顾时尚与舒适
立夏穿搭可结合“短袖+半身裙”“短袖+短裙”“短袖+裤装”等经典组合。例如，波点衬衫短袖搭配深色牛仔裙和小方包，正式中带着活泼；红色紧身T恤搭配A字牛仔短裙和豹纹玛丽珍鞋，复古又不羁；白色短袖橙红伞裙搭配草编鞋和菜篮子，自然清新。可加入草帽、墨镜、编织包等配饰，提升整体时尚感。
4. 注意防晒与细节防护
立夏后紫外线强度逐渐增强（10时至15时为紫外线最强时段），外出时需做好防晒：戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF30+以上的防晒霜；避免穿过于暴露的衣服（如超短裤、小背心），以免晒伤皮肤。选择浅色系衣物（如浅蓝、米白、浅粉），可反射阳光，减少热量吸收。