2025年大寒节气为1月20日（农历腊月二十一），作为二十四节气最后一个节气，兼具“寒极”与“岁末迎新”的双重属性，其宜忌既包含传统节气养生逻辑，也融合了民间祭扫、祈福等习俗。以下从祭祀相关宜忌及其他主要宜忌两方面梳理：
一、2025年大寒祭祀相关宜忌
1. 宜：祭祀活动
传统黄历显示，2025年大寒当日“宜祭祀”，涵盖祭灶、祭祖等岁末祈福仪式。民间认为，大寒作为“辞旧迎新”的节点，通过祭祀可祈求神灵庇佑、祖先护持，为新岁带来平安顺遂。例如，“尾牙祭”（农历十二月十六，恰逢大寒期间）是企业、家庭感恩土地公、缅怀祖先的重要活动，仪式中需准备祭品（如牲醴、糕点），表达对过往辛劳的感谢与对未来的期盼。
2. 忌：不当祭祀行为
尽管大寒宜祭祀，但需规避以下禁忌：
忌用剩饭剩菜祭灶：祭灶是“五祭”之一，民间强调供品需新鲜洁净，剩饭剩菜被视为“生活残余”，若用于祭灶则是对神灵的不敬，可能影响来年运势。
忌过度铺张或违背习俗：祭祀需遵循传统规范（如祭灶需贴新灶神像、焚香烧纸需在指定位置），过度追求形式或违背当地习俗，可能适得其反。
二、2025年大寒其他主要宜忌
1. 宜：迎新准备与养生调理
迎新活动：大寒期间需进行“除旧布新”，如大扫除（“扫尘”）、糊窗、贴年红（春联、福字），清除旧年晦气，迎接新年好运；还可准备年货、腌制腊味，为春节做准备。
养生调理：大寒虽寒，但需逐渐从“冬藏”转向“春生”，宜食温补食物（如姜母鸭、羊肉炉、黑芝麻、山药），搭配红枣枸杞茶；同时需早睡晚起、注意保暖（重点护头部、胸背、足部），避免熬夜、剧烈运动。
2. 忌：损害健康与运势的行为
忌食用生冷食物：生冷食物易导致寒气入侵，引发头痛、肠胃不适，建议多吃温热性食物。
忌过早外出与剧烈运动：清晨气温极低，长辈需避免过早出门；运动需选择室内温和项目（如瑜伽、伸展操），避免大量出汗（易受寒）。
忌过度饮酒与熬夜：过量饮酒会扩张血管、降低免疫力；熬夜则违背“冬藏”原则，影响来年运势。
综上，2025年大寒当日允许祭祀，但需遵循传统规范（如避免用剩饭剩菜祭灶）；同时需注意其他养生与生活禁忌，以平安迎接新年。