传统拜年的核心时段为正月初一至正月初五，这是民间公认的“拜年黄金期”。初一主要是家中晚辈向长辈行叩拜或躬身作揖礼，表达对长辈的敬重；初二起，人们开始走亲访友，出嫁女儿需偕同夫婿携礼回娘家，与亲人团聚。
二、早年与晚年的界定
拜早年：若因忙碌等原因需提前拜年，过了腊月初八走亲访友可视为“拜早年”。此时新年尚未正式开始，多为应急或补救性质，民间有“提前拜个早年”的说法。
拜晚年：正月初五以后至正月十五之前的拜年称为“拜晚年”。此时新年喜庆氛围仍浓，但因错过初一至初五的集中时段，需以“有心拜年十五不晚”的心态弥补，避免因未及时拜年而留下遗憾。
三、具体时段选择技巧
上午为宜：拜年优先选择上午九时至十一时，此时大多数人已完成新年准备工作，精神饱满，既体现对对方的尊重，又不会打扰其休息。若需早于上午，需避免过早（如八点前），以免对方尚未起床。
下午合理：若上午不便，下午一时至五时也是不错的选择，此时对方多已吃过午饭，有时间接待客人，且不会影响其晚餐安排。
四、特殊日子的禁忌
拜年需避开除夕夜（阖家团圆，不愿被打扰）、大年初三（赤狗日）（传统认为赤狗遇之不祥，不宜外出）、大年初四（迎接灶王爷回人间，需守在家中“查户口”）这三个日子，以免触霉头。
