五格数理是姓名学中通过姓名笔画数推算运势的核心框架，包括天格、人格、地格、总格、外格五个维度，其计算需以繁体字笔画（以《康熙字典》为准）为基础，具体规则如下：
1. 天格（姓氏格）
天格代表祖先遗留的运势，对人生影响较弱，计算方式为：
单姓：姓氏笔画数 + 1（如“王”姓4画，天格=4+1=5）；
复姓：姓氏两字笔画数之和（如“司马”姓，“司”5画、“马”10画，天格=5+10=15）。
2. 人格（主运格）
人格是姓名的中心点，主导人一生命运，计算方式为：
单姓：姓氏笔画数 + 名字之一个字笔画数（如“李世民”，“李”7画、“世”5画，人格=7+5=12）；
复姓：姓氏第二个字笔画数 + 名字之一个字笔画数（如“司马光”，“马”10画、“光”6画，人格=10+6=16）。
3. 地格（前运格）
地格代表中年以前的运势（117岁），主管基础运，计算方式为：
双名：名字两字笔画数之和（如“刘德华”，“德”15画、“华”14画，地格=15+14=29）；
单名：名字笔画数 + 1（如“王菲”，“菲”14画，地格=14+1=15）。
4. 总格（后运格）
总格代表中年至晚年的整体运势（48岁后），是姓名笔画数的总和，计算方式为：
无论单姓/复姓、单名/双名，总格=姓名所有字笔画数之和（如“诸葛亮”，“诸”15画、“葛”15画、“亮”10画，总格=15+15+10=40；如“王一智”，“王”4画、“一”1画、“智”12画，总格=4+1+12=17）。
5. 外格（灵运格）
外格代表外在环境（机遇、人际关系）对命运的影响，计算方式为：
单姓单名：固定为2（如“张石”“王菲”）；
单姓双名：名字最后一个字笔画数 + 1（如“秦自阳”，“阳”6画，外格=6+1=7）；
复姓单名：姓氏之一个字笔画数 + 1（如“诸葛亮”，“诸”15画，外格=15+1=16）；
复姓双名：总格
人格（如“司马相如”，总格=5+10+8+6=29，人格=10+8=18，外格=2918=11）。
注意事项
特殊部首笔画需按规定计算（如“氵”算4画、“扌”算4画、“月”（肉旁）算6画、“艹”算6画、“辶”算7画、“阝”（左）算8画、“王”（玉旁）算5画、“礻”（示旁）算5画、“衤”（衣旁）算6画；带数字的字按对应数字画，如“一”1画、“二”2画）；
五格数理需结合三才配置（天、人、地格五行生克）及81数吉凶综合解读，但需辩证看待，不可绝对化。