一、核心评估框架与打分
建议用100分制，按权重汇总：
价值观与人生观（30分）：金钱观、家庭观、事业与生活的优先级、是否要孩子及育儿观、宗教与道德底线。
冲突处理与沟通（25分）：遇到分歧能否冷静讨论、是否愿意道歉与修复、是否指责羞辱或冷暴力。
情绪稳定与安全感（20分）：是否可靠守信、是否尊重边界、是否让你长期感到安心而非焦虑。
生活方式与日常契合（15分）：作息、消费、社交、家务与分工、休闲偏好。
亲密与吸引力（10分）：身体与情感的舒适度、亲密意愿与节奏的一致性。
评分规则：每项0–5分（5=高度一致/非常满意，4=基本一致，3=可磨合，2=分歧大，1=难以接受）。
快速判定：
≥85分：高匹配，可稳步推进承诺；
70–84分：中等匹配，先列“必改清单”并设观察期；
<70分：低匹配，谨慎进入长期关系或婚恋。
二、30分钟结构化对话提纲
价值观与边界：钱怎么管（AA/合并/比例）、赡养与家庭责任、是否要孩子（时间表/育儿分工）、宗教与底线、隐私与社交边界。
关系与承诺：关系定位（朋友/恋爱/婚恋）、排他性、未来1–3年城市/职业规划、可投入时间与精力。
冲突与修复：最近一次不愉快的起因—过程—复盘，能否约定“暂停—复盘—修复”的流程，是否愿意接受伴侣咨询。
生活与日常：家务与财务分工、重要节日安排、社交频率、健康与运动习惯、数码设备使用边界。
产出物：形成一页纸的“共同规则清单”（如：冲突不用侮辱词、每周一次高质量约会、财务月度对账），并约定2–4周后复盘执行感受。
三、7天相处实验
第1天：一次60–90分钟的散步/轻运动对话，只谈上面提纲中的3个核心议题（价值观/冲突/未来）。
第2天：一起做家务或做饭，观察分工自然形成的默契与抱怨点。
第3天：小额共同消费（如100–300元）并当场对账，体验消费观与沟通方式。
第4天：各自独处半天，记录“想念/焦虑/自由度”的真实感受。
第5天：安排一次需要协作的任务（如拼图/桌游/办一件小事），看问题解决与情绪调节。
第6天：各自与朋友聚会，观察你们对彼此社交的尊重与信任。
第7天：复盘会（30–45分钟）：把本周3个“做得好”与3个“要改进”写成清单，并更新你的100分评分。
四、常见误区与提醒
神秘学或娱乐性测试（如姓名笔画/星座/塔罗/八字）只能当消遣，不能作为关系决策依据；真正决定关系质量的是双方在现实中的价值观契合、冲突修复与日常相处。
不要用“感觉对了”替代“规则清了”：把三观、边界、分工与承诺写下来并持续执行，比任何测试都更能预测长期结果。