| 民俗 | 主要地区或场景 | 典型做法与寓意 |
|---|---|---|
| 祭月（秋祭月） | 传统礼制、北京月坛等 | 古有“春祭日，秋祭月”，秋分曾是传统“祭月节”；因不一定逢圆月，后世多改于中秋举行；礼制上讲究“男不拜月”，现代多为家庭赏月、供瓜果月饼等。 |
| 竖蛋 | 全国多地 | 取光滑匀称、生下四五天的鸡蛋，轻手竖于桌面，寓意“秋分到，蛋儿俏”，寄托成事与添丁之意。 |
| 吃秋菜（秋汤） | 岭南一带 | 采野苋菜（俗称“秋碧蒿”）与鱼片同煮为“秋汤”，有“秋汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”之愿。 |
| 送秋牛（说秋） | 乡间、农耕区 | 送印有节气与耕田图的“秋牛图”，民间艺人“秋官”即景说唱吉祥劝农之语，祈愿秋耕顺利、五谷丰登。 |
| 粘雀子嘴 | 乡间、稻作区 | 煮无馅汤圆十余枚至二三十枚，插竹签置于田边地坎，寓意“粘住雀嘴”，护佑庄稼。 |
| 放风筝 | 乡间、城市空地 | 秋高气爽时携风筝出游，常见有王字风筝、鲢鱼风筝等，寓“放晦气、迎丰年”。 |
| 拜月、折桂、食桂花 | 城乡、文人雅集 | 古俗“秋祭月”衍生的家庭拜月；折桂寓“蟾宫折桂”；以桂花制桂花糕、桂花酒等，取团圆与登科之吉兆。 |
| 庆丰收（中国农民丰收节） | 全国 | 自2018年起，将每年秋分设为“中国农民丰收节”，各地举办展销、赛事、民俗展演等，礼赞丰收、致敬农民。
二、由来与节气特点
秋分为二十四节气第十六个，一般在每年公历9月22—24日，此时太阳几乎直射赤道，全球昼夜等长，并处于秋季90天的正中，有“平分昼夜、平分秋季”之意。古书称“分者平也”，标志由热转凉的分水岭。其三候为：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸，对应秋意渐深、燥气渐起的物候变化。
三、当代传承与参与方式
家庭层面：中秋前后与家人赏月、拜月，摆瓜果月饼；尝试“竖蛋”亲子游戏；以桂花入馔，做糕点或茶饮，增添季节仪式感。
社区与校园：组织放风筝、送秋牛图（可自制）与“说秋”活动，或开展丰收主题市集、农事体验，感受农耕文化与节令之美。
