一、立冬前十八天不动土的由来
民俗把每年四季交替前的十八天视为“土禁”期，认为此时“土气”最旺、需要休养，动土会扰动地气与五行平衡，因此忌修房盖屋、挖渠填坑、刨地动土等。四个时段分别为：春分至立春前18天、夏至至立夏前18天、秋分至立秋前18天、冬至至立冬前18天。各地讲述略有差异，但“四时之前各十八天不动土”的核心一致，属于民间对自然节律的敬畏与经验总结。
在风水观念中，这段时间亦被视为容易形成“动土煞”的敏感期，强调避开在特定节令交替节点擅自动土，以免招致不利影响。相关说法把“立春、立夏、立秋、立冬前的十八天”列为禁忌时段，与上述民俗的“土禁”时段相吻合。
二、立冬的主要民间禁忌
忌过早出门与受寒：立冬后清晨与白天气温温差大，尤其是心脑血管与风湿人群，不宜过早外出晨练，注意“去寒就温”，以免寒邪侵袭、诱发不适。
饮食忌过寒与盲目进补：立冬讲究“养藏”、以温热为宜，少食生冷。民间常说立冬不吃生萝卜、冰镇生冷等；同时进补要因人而异，避免“大鱼大肉、过度温燥”。
忌长时间坐露天寒石：俗语“冬不坐石”，户外石凳、石台在冬季寒凉重，久坐易使寒气侵体，不利健康。
三、实用建议
若确有施工：尽量避开上述“土禁”敏感期，选择天气稳定、气温回升的时段；优化工序，减少扬尘与振动；对地基与周边管线做保温与防护，避免冻胀破坏。
居家与健康：顺应“早卧晚起，必待日光”，注意颈背与足部保暖；饮食以温热、易消化为主，少食生冷；运动量力而行，推荐室内低强度有氧与拉伸，室外活动放在午后气温较高时进行。
