1. 梨
梨具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效，其充足的水分能滋润咽喉黏膜，缓解扁桃体炎引起的咽喉干痛、干燥等症状。生吃可保留更多维生素，炖煮后（如梨汤）更温和，适合吞咽困难时饮用。
2. 西瓜
西瓜水分含量极高（约90%以上），能有效补充扁桃体发炎时因发热、出汗丢失的体液，缓解咽喉干燥；其天然糖分和维生素能维持身体能量。但需注意避免冰镇，以免过冷 *** 咽喉加重肿痛。
3. 枇杷
枇杷富含抗炎成分（如苦杏仁甙），能舒缓咽喉肿痛；果肉柔软、易吞咽，不会 *** 发炎的扁桃体。传统做法中，枇杷可与蜂蜜搭配食用，增强润喉效果。
4. 猕猴桃
猕猴桃是维生素C的优质来源（每100克含维生素C约62毫克），能提升机体免疫力，加速炎症恢复；其酸甜口感能 *** 唾液分泌，缓解咽喉不适。但胃酸过多者需适量食用，避免加重反酸。
5. 橘子/橙子
橘子、橙子均富含维生素C（每100克橘子含维生素C约40毫克），有助于提高免疫力，促进扁桃体炎症消退；其富含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。建议常温食用，避免过量导致肠胃不适。
6. 苹果
苹果富含果胶、膳食纤维及多种维生素（如维生素A、维生素B族），温和的性质不会 *** 咽喉；煮熟后的苹果更易消化，适合吞咽困难时食用，能为身体提供必要营养。
7. 柚子
柚子含有丰富的维生素C（每100克柚子含维生素C约23毫克）和类黄酮，具有清热解毒的作用，能缓解扁桃体炎引起的咽喉疼痛。其水分充足，适合补充体液。
8. 草莓
草莓富含维生素C（每100克草莓含维生素C约47毫克）和鞣花酸，具有抗氧化作用，能减轻炎症反应；其柔软的质地易吞咽，适合扁桃体发炎时食用。
9. 香蕉
香蕉质地柔软、易于吞咽，不会对发炎的扁桃体造成 *** ；富含维生素B6、维生素C、钾元素，能提供能量，帮助身体对抗炎症，适合咽喉疼痛时作为加餐。
10. 石榴
石榴具有一定的抗炎功效，其富含的多酚类物质能缓解咽部疼痛；部分患者食用后可减轻扁桃体炎引起的不适，适合轻中度炎症时尝试。
注意事项：
避免食用易上火的水果（如芒果、榴莲、龙眼、荔枝），以免加重炎症；
水果需常温或温热食用，避免冰镇；
若扁桃体发炎症状严重（如高热、吞咽困难加剧），应及时就医，遵循医嘱治疗。