目前没有科学证据证实鬼怪存在。很多被当作“闹鬼”的情况，往往来自环境因素（如阴暗潮湿导致体感阴冷、通风不良引发异味）、心理因素（如紧张、疲劳、暗示效应带来的错觉与幻觉）以及认知偏差（把普通现象解读为异常）。现代心理学与神经科学普遍认为，所谓“见鬼”多与大脑的信息加工有关，而非超自然实体。
常见征兆与更可能的解释
| 常见征兆（民间说法） | 更可能的解释 |
|---|---|
| 家里长期阴暗潮湿、人感觉发冷、易生病 | 采光不足、湿度高、保温或通风差，易滋生病原体与霉菌，影响健康与情绪 |
| 夜里有不明声响（脚步、敲门、孩子笑等） | 建筑结构热胀冷缩、管道或风引起的共振、邻居或宠物的声音传导 |
| 宠物异常凝视、吠叫 | 对细微动静/气味更敏感，或对环境变化不安，并非“见鬼” |
| 东西无端移动、灯“自己没关” | 家人误操作、记忆偏差、家具脚轮/地面不平导致位移 |
| 闻到怪异气味（异香/恶臭） | 下水道返味、霉菌、燃气/电线隐患、邻居装修残留 |
| 家人情绪变差、争吵增多、失眠多梦 | 新居压力、作息紊乱、室内空气质量与光照影响身心状态 |
以上“征兆”在民间资料中常见，但均可用环境与心理因素合理解释，不能据此判定“有鬼”。
自查与排查步骤
光与湿：白天拉开窗帘、清理遮挡，记录照度与湿度；必要时增加照明与除湿/通风。
声音源：夜间逐步排查——关闭电器做静音测试，检查门窗缝隙、墙体/管道、楼上楼下与隔壁的传声。
气味源：重点检查厨房/卫生间/下水道/空调滤网/新风；用肥皂水查燃气微漏；必要时请专业人员检测。
物品位移：建立物品定位与随手归位习惯，使用监控/门铃排除外来因素与记忆误差。
宠物行为：记录时间/地点/伴随现象（如气味、声响），区分对真实刺激的反应与焦虑性行为。
身心状态：规律作息、适度运动、减少咖啡因/酒精；若持续失眠、惊恐、幻听，及时咨询身心科/精神科。
何时需要求助
出现疑似燃气泄漏（臭鸡蛋味）、一氧化碳风险、电气火花/异味、结构异响等，务必立即通风、关阀、撤离并联系专业人员。
家人出现持续的强烈恐惧、失眠、幻觉、抑郁/焦虑，影响学习工作与社交，建议尽快寻求专业心理帮助。
若仅为环境不适（潮湿、霉味、噪音），可联系物业/维修/除湿/净化等服务进行治理。
