民俗说法并不一致：不少地区把正月十四视为元宵前夜，讲究在家团圆、少远行，有“十四四不出（含不出远门）”的民谚；也有资料认为只是“尽量不要远行”，若确需出行，可先查当日黄历是否“宜出行”，并避开深夜与恶劣天气。另有旧俗把每月的初五、十四、二十三视作不宜远行的日子。需要强调的是，这些均属民间习俗与择日观念，并非硬性规定或科学依据。就日期而言，2026年正月十四是公历2026年3月2日（星期一），如需远行，建议提前规划行程、注意安全与天气即可。
二 常见风俗与活动
试花灯、点长夜灯：为正月十五预热，不少地方在十四夜悬灯结彩、试亮花灯，并在家中点“长夜灯”，寓意迎祥纳福、守财守岁。
拜临水娘娘：民间视十四为“临水娘娘（顺天圣母）”诞辰，妇女多往庙宇祭拜，祈愿妇幼平安、顺产康宁。
拜伏羲（地区性）：在甘肃天水等地，十四为“人宗爷伏羲”诞辰，有祭祀、社火等民俗活动。
“过大桥走百病”（地区性）：北方及浙江舟山一带流行正月十四夜走桥祈安，寓意祛病延年。
地方饮食：浙江新昌、嵊州喝“亮眼汤”；台州十四夜吃“糟羹”；宁海有“麦流”；部分地区还会吃福羹/糊辣羹等，寄寓新年明目启新、纳福增财。
三 常见禁忌与讲究
不宜远行/夜归过晚：为多数民俗的共识性讲究，重在团聚与守岁，若必须外出应尽量白天出行并注意安全。
“十四五不做”等财运讲究：不少地方主张十四不借钱、不讨债，并避免做重大决策，以求新年财运与家宅安宁。
忌回娘家（部分地区）：有“闺女不见娘家灯”之说，尤指新婚后不久的新娘，属地域性习俗。
忌打破器物、忌口舌之争：打碎碗碟被视为“破运”，多以红纸包好并念“岁岁平安”化解；正月里强调和气，忌吵架拌嘴。
其他在地禁忌：部分地区正月里不请医生、不迁居/动土，或讲究米缸不空等，体现对新岁安稳兴旺的期许。
四 实用建议
若遵循民俗：把十四当作家庭日，以团圆、备灯、祈福为主；如确需远行，择白天、天气佳时段，提前查好路线与住宿，避免疲劳驾驶。
若更重现实安排：以工作与行程效率为先，合理规划即可；涉及重要事项可参考当日黄历/择日，但不必被单一说法束缚。
入乡随俗：到台州、舟山、甘肃天水等地，可尊重当地吃糟羹/走桥/祭伏羲等习惯，体验年俗文化的同时注意交通与保暖。
