这是一条关于立秋前后天气变化的民间谚语，用“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”来概括经验：如果立秋来得早，之后凉意来得也早；如果立秋来得晚，炎热还会持续更久，民间常称为“秋老虎”。类似说法还有“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头”。从气象学看，立秋并不等于立刻变凉，是否出现“秋老虎”，与副热带高压的位置和强度、降水等因素密切相关。
早与晚的两种常见分法
按农历日期：在农历六月立秋，多称“早立秋”；在农历七月立秋，多称“晚立秋”。
按交节时辰：一天之中在0:00–12:00交节称“早立秋”，在12:00–24:00交节称“晚立秋”；也有更严格的看法，以日出前为早、日落后为晚。
现代气象业务对季节起始采用气温法（标准QX/T 152-2012）：当出现连续5天的5日滑动平均气温 ≤ 22.0℃，以其中首个满足条件的日期作为秋季开始，这与节气“立秋”并不等同。
科学性与实际天气
这句谚语反映的是长期生产生活的经验总结，并非严格的气象规律。立秋后是否继续炎热，关键看副热带高压的动向与降水分布：若其长时间控制某地，常出现晴热少雨的“秋老虎”。例如，2024年8月7日立秋时，杭州仍处于三伏天，体感依旧酷热，说明“晚立秋”并不必然导致持续高温，但炎热持续的可能性确实存在。总体上，立秋只是季节转换的节点，真正明显转凉往往要等到9月中下旬之后（地域差异较大）。
相关农谚与提示
围绕立秋还有不少农谚，如“六月秋样样收，七月秋样样丢”“立秋晴一日，农夫不用力”“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”等，多用于指导农时与生产安排。对公众而言，立秋后仍需关注高温、雷阵雨、台风等天气预报，合理安排出行与生活，勿仅凭“早晚立秋”判断后续冷热。
