多数地区不仅允许，还把端午节视为“女儿节”，出嫁的女儿会在这天回娘家探亲，因此可以回，而且在一些地方是重要的习俗。例如湖北秭归有“端午比年大，女儿回娘家”的讲法；青海端午也有“归宁”（回娘家）的传统。与此部分地区仍保留“女儿端午不能回娘家”的旧俗，认为当天回娘家会给娘家带来不吉，这类禁忌多见于山东等地。总体应以当地习俗为准，若娘家有忌讳，可与家人沟通改为节前或节后探望。
常见禁忌与应对
| 说法/禁忌 | 含义或来源 | 当代建议 |
|---|---|---|
| “女儿端午不能回娘家” | 源于“恶月恶日”与“躲端午”观念，部分地区至今沿袭 | 尊重娘家规矩，提前或错后探望，或以礼物、视频问候替代 |
| “不能祝端午快乐，要说端午安康” | 端午在古人眼中为“恶月恶日”，重在避疫祈安 | 以“端午安康”更合时宜，亦不失礼 |
| “夫妻不能同房” | 五月被视为“恶月”，端午为“九毒日之首” | 以健康为先，量力而行，注意节律与卫生 |
| “粽子不能串成串送人” | 民间忌讳“上吊”联想，认为不吉利 | 送散装或礼盒装粽子更稳妥 |
| “不摸雄黄酒” | 雄黄为砷化合物，刺激皮肤、有毒性 | 以观赏或佩戴香囊替代，避免接触与误食 |
| “不去未知水域、深水区” | 端午水事活动多，但溺水风险高 | 参加正规龙舟活动，选择安全水域，不独自下水 |
| “不吃生冷、过量食粽、不过量咸货” | 五月湿热、肠胃负担加重 | 粽子适量，少食高脂咸粽，避免生冷与不洁饮食 |
上述禁忌与建议体现了古人对时令与健康的经验总结，现代社会可理性看待、因地制宜，以安全、健康、和气为先。
实用过节建议
礼俗往来：回娘家或走亲访友，优先选择散装/礼盒粽子与应季礼品，既体面又避免触犯个别地方的“成串粽子”忌讳。
安全健康：端午前后湿热重，注意饮食卫生与适量运动；参加水上活动务必做好防护，遵循现场安全指引；家中可插艾蒿、菖蒲，佩戴香囊，取其驱虫避秽之意。
作息整理：借小长假整理家居、通风换气，营造清爽环境，亦符合“驱邪避疫”的节日内涵。
