1. 补充能量：甘蔗含大量蔗糖（约占16%）、葡萄糖、果糖，能快速为人体提供能量，缓解饥饿、恢复肌肉疲劳，是传统的“快速充能食物”。
2. 清热生津、润燥和中：中医认为甘蔗味甘性寒，归肺、脾、胃经，能清泻肺胃之热、生津止渴，可缓解烦热、口干舌燥、肺热咳嗽、胃热呕吐等症状，被誉为“天生复脉汤”（用于津液不足、脉象虚弱者）。
3. 补充营养：甘蔗富含铁（每百克含铁9毫克，居水果之首）、钙、磷、锰、锌等矿物质及多种维生素（如维生素B1、B2），具有“补血果”之称，能辅助改善缺铁性贫血。
4. 润肠通便：甘蔗中的膳食纤维能 *** 肠道蠕动，促进排便，缓解便秘，尤其适合久坐、膳食纤维摄入不足人群。
5. 增强免疫力：甘蔗含天冬氨酸、磷酸、亮氨酸等氨基酸及多糖、多酚等植物化学物，能加速蛋白质合成，增强机体免疫力。
6. 醒酒护肝：甘蔗中的果糖能加速酒精代谢，减轻酒后头痛、恶心等不适；其汁液还能保护肝脏细胞，降低酒精对肝脏的损伤。
7. 清洁口腔：甘蔗纤维多，咀嚼时可摩擦牙齿表面，去除牙渍，提高牙齿自洁能力，预防龋齿和口腔溃疡（但需及时漱口，避免糖分残留）。
大门前种甘蔗的可行性与好处
1. 寓意吉祥：甘蔗“节节高升”的形态象征生活、事业步步高升，是传统吉祥植物，大门前种植能传递积极的生活期盼。
2. 装饰性强：甘蔗植株挺拔翠绿，可作为天然“绿植屏障”，遮挡大门外的视线，增加庭院层次感；五年左右能长到两层楼高，成为家门口的独特风景（如广西等地常见的“甘蔗门柱”）。
3. 实用价值高：成熟的甘蔗可直接砍下食用，新鲜甘蔗汁清甜解渴，比超市购买的加工糖更天然；还能作为家庭绿植，见证植物生长过程，提升生活乐趣。
4. 种植难度低：甘蔗适应性强，耐热、耐旱，适合南方热带、亚热带地区（如广西）户外种植，北方也可在暖气房或阳台用大容积泡沫箱种植（选“桂糖42号”等抗寒品种，盆底垫碎瓦片防积水）。
5. 成本极低：只需购买菜市场的甘蔗尾段（带芽），横埋于疏松透气的沙土中，浇透水并覆盖保鲜膜保湿，半月左右即可发芽，养护成本远低于网红绿植。