一、冬至晴天的民间说法
“冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴”：认为冬至当天晴，来年正月（约阳历2—3月）雨水偏多；反之则正月以晴为主。
“冬至晴一天，春节雨雪连”：冬至晴，春节前后雨雪可能偏多。
“最怕冬至一日晴”“冬至出日头，过年冻死牛”：担心冬至晴后，春节更冷、雨雪多。
“冬至晴，一冬旱”：提示冬季雨雪偏少、易偏旱。
“冬至无雨雪封山，冬至下雨一冬干”：冬至无雨雪，后续冬季雨雪可能较多；若冬至下雨，则冬季偏干。
“冬至下雨，晴到年底”：若冬至下雨，至年底前多晴好天气。
以上多为经验性谚语，地域性强、并非普适规律，仅作民俗参考。
二、从科学角度看晴天与后续天气
冬至的“晴/雨”与随后一两个月的天气并无确定因果关系。我国幅员辽阔，进入“数九”后冷空气过程具有阶段性，是否多雨雪更取决于当时的大尺度环流（如冷空气路径、南支槽活动）与水汽条件，而非单日天气。
实务上更应关注中短期预报与气候趋势（如国家气候中心发布的季节展望），而非依赖谚语推断来年冷暖或雨雪多寡。
三、冬至节气的主要天气特点
天文与昼夜：每年公历12月21—23日交节，太阳到达黄经270°，阳光直射南回归线；北半球白昼最短、黑夜最长，此后白昼渐长。
气温走势：冬至并非全年最冷日。因地表“积热”尚在，通常1月才是最冷月份；我国北方大部冬至时平均气温在0℃以下，南方大部约6—8℃。
“数九”寒天：自冬至起进入“数九”，每九天为一“九”，至“九九”共81天，民谣“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳……”形象描述寒暖过渡。
物候特征：三候为“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动”，反映阴极阳生、阳气渐萌的自然变化。
区域差异：东北冰封雪覆，黄淮常银装素裹；江南冬作物仍生长，平均气温多在5℃以上；华南沿海多在10℃以上。
四、节气养生与生活提示
保暖与作息：早睡晚起、护好头颈与足部，外出注意防风寒。
饮食调理：温补而不燥，适量摄入优质蛋白与新鲜蔬果，注意补水。
居家与出行：居家通风换气，出行留意道路结冰与低能见度天气预警。
