可以理发。小暑是二十四节气之一，标志着盛夏将至，并非理发禁忌日。民间确有“剃暑”（小暑剪发）的习俗，寓意祛暑纳凉、清爽度夏，但属于地方风俗，不具强制性，可按个人需求与舒适度选择。
是否要避开小暑当天
若在意传统黄历，需知小暑当天是否“宜/忌”因年份而异。例如：2018年7月7日（小暑）在部分黄历中被标注为“破日/所忌较多”，有文章据此建议当天不作理发等“动头面”的事；但这类说法并无统一规定，不同版本黄历、不同地域习俗并不一致，更多是择吉偏好。总体上，现代生活以舒适、安全与个人安排为先，无需刻意回避。
小暑理发的实用注意事项
天气与防护
小暑后多地进入高温、高湿、多雷阵雨阶段，出门理发尽量选择早间或傍晚，避免在烈日下长时间暴晒与闷热环境久留。
造型与长度
天热不等于要“剃光头”。适度剪短更清爽，但保留一定长度可减少紫外线对头皮的直接刺激；户外工作或骑行者尤应注意防晒与物理遮挡（帽檐、遮阳伞）。
服务与卫生
选择正规门店与干净器具；如做染/烫，尽量预约在通风良好的时段与座位，减少高温时段化学药剂对头皮的刺激；对头皮敏感者，提前沟通降低药剂停留时间与强度。
过敏与皮肤状况
近期若有头皮湿疹、脂溢性皮炎、毛囊炎或破损，先以治疗与修护为先，暂缓染烫与过度打磨；理发后若出现红疹、瘙痒、刺痛，及时清洗并就医。
儿童与长辈
儿童理发注意室温与安抚，避免空腹或刚运动后马上理发；长辈如行动不便，选择离家近、照明好、座椅稳固的门店，减少等待与奔波。
关于入伏与理发的常见疑问
入伏不一定在小暑当天，通常在小暑后的第3—10天之间（受“庚日”推算影响），每年日期不完全固定。
民间确有“入伏不宜理发”的说法，但并非普遍禁忌；入伏后天气更热，适度剪短反而有利于散热与打理。是否理发仍以个人体感、日程与当地习俗为准。
