M字额指额角两侧高广、整体呈英文字母M形的发际线，属于额头外轮廓的一种形态；而M字发型多指为修饰或配合该发际线而设计的发型。传统相学主要看的是额相与发际线形态，发型只是辅助呈现，判断时以“天庭（额头）骨相、额角饱满度、发际是否整齐”为核心，而非发型本身的花哨与否。另需注意，男性多见M字额，女性较少见，但相理判断标准相通。
二 形态要点与典型解读
形成与走势
多见于额角后退形成的外观，常被解读为“少年老成、做事沉稳”，并常被认为“愈老运势愈稳”。这类看法在相学资料中较为常见，但应结合个人实际经历与当下气色综合看待。
能力与性格倾向
因额角开阔，传统相法常认为此类人分析力、判断力较强，具艺术鉴赏力，在社会上较易取得一定地位或成就（如研究、创作、策划类岗位）。此为相学象义，现实层面仍取决于教育、性格与努力。
情感与人际
相学多言此类人桃花运较旺、在人际中更主动结识异性；但情感结果仍受价值观、沟通方式与生活圈层影响，不可单以额相定论。
性别与个别差异
资料普遍认为男性更常见此额相；若女性出现，相理解读多同男性（如更主动外向）。个体差异很大，切勿标签化。
三 与其他发际线形态的对比
| 发际线形态 | 常见解读 | 提醒 |
|---|---|---|
| M字额 | 分析力强、做事沉稳、少年老成；桃花较旺；运势多被说“后劲足” | 以额角饱满与整体协调为先，后天形象管理可改善观感 |
| 美人尖 | 多被视为个性急、好奇强、敢闯；传统亦言与父缘较浅、易早独立 | 男女皆可见，需结合颧鼻下巴等综合判断 |
| 发际线低且侵入额头 | 多被解读为前途受阻、贵人少、目光短浅 | 发际过低者可通过发型修饰额头比例 |
| 发际线凌乱/不齐 | 常被认为少年阶段波折多、思虑易乱 | 发际线一旦凌乱，易显心绪与运势起伏感 |
| 额相方正、高阔、平 | 多被称“方额”，讲务实、规则、逻辑强，利于结构化工作 | 仍需配合眼神、鼻口与气色，不可偏废 |
上述为传统相法常见说法，用于自我认知与形象管理的参考更合适。
四 实用建议
修饰思路
以“平衡额头比例”为目标：两侧额角高者，可用侧分、蓬松纹理、短碎刘海柔化额角线条；避免过短或紧贴头皮的发型放大M感。
发质与打理：保持发际线干净利落、发根蓬松，整体疏秀有光泽更显精神与判断力（相学亦重“发相清润”）。
日常养护与形象
规律作息、控油控屑、减少烫染频率，必要时寻求皮肤科/植发专科评估；外在形象的整洁与精神度，往往比单一发际线形态更能影响他人观感与自我信心。
温馨提示：面相与发型解读属于传统文化参考，不构成对现实命运、情感或事业的决定论。个人发展更取决于教育背景、性格习惯、专业能力与选择。
