风水学中，睡觉头朝向的忌讳多与传统观念中的“气场”“运势”关联。头冲西睡被认为是大忌，因西方象征“极乐世界”（死后归西），头朝此方向易导致失眠，还可能影响婚姻、财运等运势；头朝东北也不吉，东北方属“艮卦”（口舌是非方位），头朝此处易使人神经紧张、做噩梦，进而降低运势。部分风水观点认为头朝南睡易让人兴奋、造成失眠，头朝北睡虽对部分女性有缓解失眠的作用，但也可能令人精神沮丧。
2. 中医养生视角的忌讳方向
中医强调“顺应自然”“气血运行”，头朝北睡是其明确反对的方向。中医认为“北者，阴也”，头部为“诸阳之会”（全身阳气汇聚之处），睡眠时北卧易受北方阴气干扰，尤其秋冬季节风寒之邪易从北而来，直入脑部，诱发风寒头痛、影响气血运行。头朝西睡也不符合中医“天人合一”理念，西方对应秋季（阳气收敛），头朝西可能干扰人体阳气收敛，影响睡眠质量。
3. 现代医学与实用视角的忌讳方向
从现代医学和实际睡眠体验看，头朝向需优先避开干扰源。若卧室门窗位置不佳（如窗户朝东且头朝西），清晨阳光直射面部会干扰睡眠连续性；若床头靠近走廊、电器等噪音或电磁辐射源，头朝向这些方向会增加外界干扰，影响深度睡眠。头朝向需配合个人习惯——长期习惯某方向的人，突然改变可能导致潜意识不安、睡眠质量下降。