1. 正视情绪，接纳失恋的现实
属龙人天生自信且内心强大，但失恋仍可能带来短暂的情绪波动（如失落、遗憾）。此时需避免压抑情绪，允许自己通过写日记、与信任的人倾诉等方式释放压抑的情感，同时理清思绪。这种方式能帮助减轻心理负担，避免负面情绪积累成更严重的困扰。
2. 寻求社交支持，打破孤独循环
失恋后容易陷入自我封闭，此时应主动联系朋友、家人，分享自己的感受。朋友的陪伴、理解和开导能帮助属龙人跳出负面情绪循环，重新感受到生活的温暖与支持。尤其属龙人重情义，朋友的关怀能有效缓解其“无人可诉”的孤独感。
3. 专注自我成长，提升个人价值
属龙人具有强烈的领导力和事业心，可通过学习新技能（如编程、烹饪、外语）、开启副业或参与公益活动等方式转移注意力。这些行动不仅能增强自身能力，还能通过“帮助他人”或“取得新成就”感受到自己的价值，从而快速走出失恋的自我怀疑。
4. 用兴趣与旅行放松身心
属龙人喜欢热闹、追求新鲜感，可通过参与兴趣活动（如运动、绘画、音乐）或短途/长途旅行放松心情。运动能促进内啡肽分泌，改善情绪；旅行则能让人接触陌生环境，打破旧有的思维模式，获得新的灵感和想法。
5. 保持理性，避免过度纠结
属龙人理性且务实，应学会用理性分析失恋的原因（如性格不合、价值观差异），而非沉溺于“如果当初……”的假设中。可通过写复盘日记梳理感情中的得失，经验教训，为未来的恋情做好准备。这种方式能帮助属龙人从“痛苦”转向“成长”，避免重复同样的错误。
6. 调整生活方式，重启生活节奏
失恋后容易陷入“颓废”状态，属龙人可通过改变外在形象（如换发型、买新衣服）、调整家居环境（如布置温馨的房间、增加绿植）等方式打破旧有的生活节奏。新的形象和环境能给人带来新鲜感，激发对生活的热情，从而更快地走出阴霾。