1. 出嫁女回娘家：传统民间认为，春分是农耕播种的关键繁忙期，此时回娘家会干扰娘家家庭的劳动节奏，且有“偷懒躲活”的负面寓意；部分地区还有“春归娘家去，来年又一春”的说法，认为可能影响夫妻或兄弟姻缘，甚至带来“离婚之险”。
2. 剧烈运动与上山动土：春分阳气初升，剧烈运动（如长跑、高强度健身）易耗泄阳气，导致疲劳或抵抗力下降；上山动土则被认为可能破坏自然阴阳平衡，招来不顺，传统观念中需避免此类扰动生机的行为。
3. 熬夜与情绪波动：春分昼夜平分，子时（23:001:00）是肝胆排毒的关键期，熬夜会扰乱阴阳平衡，影响肝脏功能；中医认为“怒伤肝”，春季肝气旺盛，情绪大起大落（如争吵、动怒）会加重肝气郁结，导致头晕、血压升高等问题。
4. 贪凉与饮食不当：春分虽气温回暖，但“倒春寒”频发，早晚温差大，过早脱去冬衣（如穿单衣、短袖）易受寒感冒，尤其老人、儿童及体弱者需遵循“春捂秋冻”原则；饮食上忌辛辣（如辣椒、羊肉）、生冷（如冰淇淋、冷饮）及油腻食物，这类食物易上火或损伤脾胃，建议多吃蔬菜、水果、豆类等清淡易消化的食物。
5. 其他禁忌：部分地区认为春分不宜探病（因春分被视为一年之始，探病可能带来不顺）、不宜说谎话（春分是普贤菩萨诞辰日，强调立德立信）、不宜大额借钱（认为此时借钱会“流财”，影响家庭财运）。
春分是否可以回娘家
传统民俗中，春分不建议出嫁女回娘家。主要原因有两点：一是春分处于农耕播种的繁忙阶段，此时回娘家会被视为“偷懒躲活”，干扰娘家家庭的正常劳作节奏；二是民间有“春归娘家去，来年又一春”的说法，认为春分回娘家可能影响夫妻或兄弟的姻缘关系，甚至带来“离婚之险”。部分地区还有“春分妨娘家”的讲究，认为此时回娘家会将婆家的好运带走，不利于娘家的运势。
也有观点认为，若老黄历上未明确标注禁忌，且家庭情况允许（如娘家无需忙农耕、双方协商一致），春分回娘家并非绝对不可，但需注意避免上述提到的“偷懒躲活”“影响姻缘”等负面寓意。