本命年红衣服的穿着时长并无严格统一规定，主要遵循传统寓意与个人习惯，常见说法如下：
1. 传统主流说法：穿一整年（从立春或大年初一开始）
民间普遍认为，本命年穿红色是为了“避邪护身、化解太岁煞气”。传统起始时间有两种：一是立春（如2025年立春在2月3日），认为立春是天地磁场完成岁星能量交接的时刻，此时开始穿红衣能构建“离火护身局”，持续到下一个立春结束；二是农历大年初一（春节），认为这是本命年的正式开始，穿红衣至当年除夕夜，覆盖整个农历年。目的是让红色伴随全年，抵御随时可能出现的“灾厄”，增强自身运势。
2. 简化变通：重要节点或选择性穿着
部分人不会全年全程穿红，而是选择重要节日（如春节、元宵节）或特殊场合（如婚礼、重要会议）穿红色衣物（如红内衣、红袜子、红围巾），既遵循传统又兼顾日常便利。还有说法认为，正月（农历一月）是本命年的“关键月”，穿满一月即可满足“避邪”需求。
3. 核心原则：保持“红色在场”
无论穿多久，关键是身上始终有红色物品（如内衣、袜子、腰带、饰品）。红色被视为“吉祥色”，能通过视觉符号传递“喜庆、勇敢、正义”的寓意，给本命年的人带来心理安慰，增强应对困难的信心。
需要说明的是，本命年穿红是传统民俗，其时长并无绝对标准，更多是表达对“平安顺遂”的期盼。现代社会中，许多人会根据自身情况调整，比如选择低调的红色内搭，或仅在重要日子穿红，既保留传统又适应现代生活节奏。
