一、十二生肖掌诀图（干支掌诀图）
十二生肖掌诀图，又称“十二地支掌诀图”，是传统命理、风水、八字推算中用于快速定位地支及生肖的记忆工具。其核心逻辑是将十二地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）与十二生肖一一对应，通过左手掌的固定位置进行标记，实现“掌上推算”的便捷性。
1. 基础对应关系
十二地支与生肖的对应规则为：子对应鼠、丑对应牛、寅对应虎、卯对应兔、辰对应龙、巳对应蛇、午对应马、未对应羊、申对应猴、酉对应鸡、戌对应狗、亥对应猪。这一对应是掌诀图的核心框架，所有定位均基于此。
2. 左手掌定位 ***
传统掌诀多采用左手（因右手常用于执笔记录），将四指根部关节作为“四正位”，顺时针依次排列主要地支：
无名指根部：子（鼠）；
中指根部：丑（牛）；
食指根部：寅（虎）；
食指指尖：卯（兔）；
中指指尖：辰（龙）；
无名指指尖：巳（蛇）；
小指指尖：午（马）；
小指中部：未（羊）；
小指根部：申（猴）；
掌缘近腕处：酉（鸡）；
掌心近腕处：戌（狗）；
拇指根部：亥（猪）。
部分简化版本会将地支集中在指节附近，如“子”在无名指根部、“午”在小指指尖、“卯”在食指指尖等，便于快速定位。
3. 主要功能与应用
生肖推算：已知年龄或年份，可通过掌诀图快速确定对应生肖。例如，2025年为巳蛇年（对应掌心近腕处），若某人年龄约为35岁（202535=2000年），从巳蛇位顺时针数1位（2000年对应庚辰年，辰对应龙），即可得出属龙。
干支历法辅助：结合地支与时辰、月份的对应关系（如子时为231点、正月为寅月），可通过掌诀图快速推算具体时辰或月份的干支。
命理推算基础：地支六合（如子丑合、寅亥合）、六冲（如子午冲、丑未冲）、六害（如子未害、丑午害）等命理概念，均需以掌诀图为工具进行定位和分析。
二、十二生肖掌法（十二生肖拳）
十二生肖掌法，又称“十二生肖拳”，是以十二生肖动物的生活习性、动作特点为基础，结合武术技法编排的传统拳术。其特点是“形意相通、虚实分明”，强调通过模仿动物动作提升身体协调性、灵活性及精气神。
1. 基本动作示例
十二生肖拳的动作通常与生肖特性结合，以下为常见动作及要领：
鼠杖飞檐：左手快速从下往上抬起（模拟老鼠攀爬），下弓步，右手掌心向上（模拟老鼠探物），眼睛看向右手。
牛气冲天：扎马步（模拟牛的稳健），双手握拳放回腰间，随后上举（模拟牛抬头），并脚时速度要快。
虎虎生威：左手变“虎爪”（五指分开、掌心内扣，模拟老虎扑食），右手放回腰间，向左跨弓步，右手向前推出（模拟老虎攻击），左手置于右手肘关节下方。
动如脱兔：撤步转换为“虚步”（前脚轻点地面，后脚支撑，模拟兔子逃跑），退左脚，右手握拳伸直（模拟兔子耳朵），左手绷直手掌置于右手腋下。
龙飞凤舞：左手收掌握拳，向左侧伸直手臂（模拟龙摆尾），头转向左侧，双手保持180°平举，带动身体向左侧转身（模拟龙游动）。
白蛇吐信：右脚提膝（模拟蛇准备攻击），左手变“蛇掌”（食指伸直、其余四指弯曲，模拟蛇信），并弓步，左手置于右手肘下方，头部转向左侧。
2. 演练顺序与口令
十二生肖拳通常有固定演练顺序，每个动作配合特定口令，增强节奏感与记忆点。例如：
预备式：双手抱拳（口令：哈）；
鼠杖飞檐（战鼠）；
牛气冲天（飞檐）；
虎虎生威（虎虎）；
动如脱兔（脱兔）；
龙飞凤舞（龙飞）；
白蛇吐信（吐信）；
后续还有马、羊、猴、鸡、狗、猪等生肖动作，如“万马奔腾”“猿猴摘桃”“金鸡独立”“狗尾摇摆”“金猪拱门”等。
3. 特点与价值
十二生肖拳融合了动物行为学与武术技巧，不仅锻炼身体的协调性、身形控制能力，还能通过“形意结合”的方式培养习练者的观察力与模仿力。其口令与动作的配合，更能激发习练者的精气神，适合青少年及武术爱好者作为基础训练。