一、明确长生表的核心：十天干与十二地支的对应关系
长生表是八字命理中描述五行旺衰周期的关键工具，核心是“十天干在十二地支中的十二种状态”（长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养）。要使用长生表，之一步必须记住每个天干对应的长生地支（即该天干力量开始生发的起点），这是解读八字的基础。
常见十天干的长生位置可通过口诀记忆：
甲木长生在亥，乙木长生在午，丙火长生在寅，丁火长生在酉，戊土长生在寅，己土长生在酉，庚金长生在巳，辛金长生在子，壬水长生在申，癸水长生在卯。
例如，日主为甲木，其长生位在亥水；日主为乙木，长生位在午火。
二、排出八字：获取命局的基础框架
使用长生表前，需先通过出生年月日时排出八字命盘（即四柱：年柱、月柱、日柱、时柱，每柱包含天干与地支）。可通过万年历、手机APP（如“水墨先生”“八字排盘”）或专业命理工具获取。
例如，某人出生于2025年9月29日（农历八月十七）亥时，八字为：乙巳 乙酉 丁卯 甲辰（年柱乙巳、月柱乙酉、日柱丁卯、时柱甲辰）。其中，日柱天干“丁火”是“日主”（代表命主自身），是分析的核心。
三、定位日主：明确分析的核心对象
八字命局中，日柱的天干（日主）是命主自身的象征，所有分析均围绕日主展开。需先确定日主天干，再查找其对应的长生地支，进而判断其在八字各柱中的旺衰状态。
例如，上述八字（乙巳 乙酉 丁卯 甲辰）的日主是丁火，其长生位在寅木（根据口诀“丁火长生在酉”，需注意：丁火为阴火，长生在酉；若为阳火丙火，则长生在寅）。
四、标注长生状态：分析八字各柱的五行旺衰
将八字各柱的地支与日主的长生位置对比，标注每个地支对日主的作用状态（如长生、沐浴等）。这一步需结合“十二长生顺序”（长生→沐浴→冠带→临官→帝旺→衰→病→死→墓→绝→胎→养），判断日主在该地支的力量状态。
例如，上述八字中：
年柱乙巳：巳火是丁火的“临官”地支（丁火长生在酉，顺行依次为：酉→戌→亥→子→丑→寅→卯→辰→巳→午→未→申，第七位为“临官”），说明丁火在此地支力量较强，得生助；
月柱乙酉：酉金是丁火的“偏财”星（丁火克酉金），但酉金不是丁火的长生位，对日主无直接生助；
日柱丁卯：卯木是丁火的“食神”星（丁火生卯木），也不是长生位；
时柱甲辰：辰土是丁火的“偏财”星（丁火克辰土），同样不是长生位。
五、结合柱位解读：分析各柱对命运的影响
八字四柱（年、月、日、时）分别对应命主不同人生阶段的影响，结合长生状态可解读具体运势：
年柱长生：主早年家庭环境优越，祖辈庇佑，成长顺遂（如日主长生在年柱地支，说明命主早年得势）；
月柱长生：主青年至中年事业、感情的关键期，若月柱地支为日主长生，且得月令生助（如丁火长生在酉，生于酉月），则事业易起步、感情易稳定（如乙木女命生于午月，午为乙木长生，青年学业、事业易有突破）；
日柱长生：主自身性格与婚姻、事业的自我赋能，日柱坐长生（如丁火日主坐卯木，卯木为丁火食神，非长生，但若坐长生如丁火坐寅木），则命主性格乐观、独立，婚姻易和谐；
时柱长生：主晚年生活幸福，子女孝顺，即使早年波折，晚年也能安享天伦（如日主长生在时柱地支，说明命主晚年得福）。
六、综合判断：结合旺衰与喜忌得出结论
长生状态仅反映五行的“阶段力量”，需结合旺衰（如月令是否生助日主）、喜忌（如日主强则需泄耗，弱则需生扶）及十神关系（如官星、财星、食神等）综合判断。例如：
若日主长生在月柱，且月令为长生地支（如丁火生于酉月，酉为丁火长生），则日主得月令生助，力量较强，若再有财星（如乙木、卯木）泄耗，则运势顺遂；
若日主长生在时柱，但月柱、日柱均为克泄日主的五行（如丁火日主，月柱为庚金（偏财）、日柱为甲木（食神）），则需看大运是否有生助日主的地支（如丁火长生在酉，大运走到酉运，则日主力量增强，运势好转）。
通过以上步骤，即可利用长生表解读八字中的五行旺衰与命运趋势。需注意的是，长生表仅为命理工具之一，需结合其他 *** （如十神、宫位、大运流年）综合分析，不可孤立使用。