立春是二十四节气之首，通常在每年公历的2月3日至5日交节，标志着阳气渐升、万物复苏的开始。2025年的立春在2月3日（农历正月初六）。民间常把立春视为“春始”，而春节是农历新年；两者有时会相邻，但并不固定在同一天。传统历法中，立春也曾被称为“春节”，民国以后才将农历正月初一正式称为“春节”。立春在干支纪年中具有年份更替的意义，常被用于推算生肖交替等民俗事项。
立春在春节前好还是后好
从科学和健康角度看：并无“哪一天更好”的定论。立春只是节气标志，提示气候由寒向暖的趋势，具体天气仍以当地预报为准；无论立春在春节前或后，都应按“春捂、防风、防寒”的原则做好防护，避免因乍暖还寒而受凉。
从民俗文化角度看：社会上流传“年前立春过年暖，年后立春二月寒”等农谚，用来经验性地推测当年早春冷暖；也有“无春年/双春年”等说法。但这些多属民俗语境，缺乏严格科学依据，不宜据此作出重大决策或产生吉凶联想，更应以实际天气与健康需求为先。
立春时节的健康要点
起居与保暖：顺应阳气生发，建议早睡早起；衣着遵循“春捂、下厚上薄”，重点护住背部、腹部、足底，避免过早减衣与汗出当风。
饮食调养：遵循“少酸增辛、少补少盐”，可适量选择葱、姜、韭菜、香菜等辛甘发散之品，搭配大枣、山药等甘味食材以健脾扶阳；多选应季蔬果（如菠菜、荠菜、春笋、豌豆等）以助升发、畅达肝气。
运动与情志：循序渐进增加户外活动（如散步、太极、八段锦等），以“微汗即止”为宜；重视情志调达，力戒暴怒与抑郁，保持心情舒畅以护肝。
穴位与保健：可常按揉内关、期门、太冲等穴位，配合多梳头以疏利气血、通达阳气；体虚或老年人外出宜注意防风，避免人群密集处久留。
