夏至是二十四节气中阳气最盛的节点，其天气变化对后续季节有重要指示作用，民间总结出诸多针对性谚语：
气温与伏天：“夏至三庚数头伏”是最经典的伏天计算谚语，从夏至日开始数第三个庚日（每10天一个庚日）即为入伏起点，标志着一年中最热的三伏天开启；“夏至不过不热”强调夏至是气温显著升高的转折点，此后气温将持续攀升，直至三伏天达到峰值；“夏至无雨三伏热”“夏至无云三伏烧”均指出，若夏至当日无雨或多云，预示三伏天将持续高温少雨，天气酷热难耐。
降水与汛情：夏至正值梅雨季节，降水情况直接影响农业生产。“夏至大烂，梅雨当饭”形容夏至日若持续降雨，会导致道路泥泞、积水成涝，预示后续梅雨期延长，雨水过多；“芒种火烧天，夏至雨涟涟”“芒种不下雨，夏至十八河”通过芒种与夏至的天气关联，预测夏至可能出现持续降雨或洪涝；“夏至落雨十八落，一天要落七八砣”则夸张描述夏至降雨的频繁与猛烈，一天内可能有多次强降雨。
风与天气趋势：“夏至东南风，平地把船撑”指夏至日吹东南风，预示后续将有持续降雨，河水上涨，甚至平地都能行船；“夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎”则说明西风会给瓜菜种植带来不利影响，可能导致植株萎蔫、果实减产。
二、农事活动类谚语
夏至时节，农作物进入快速生长期，田间管理与农事操作至关重要，谚语中蕴含着丰富的经验
作物生长与农忙：“夏至麦割”（山东）指出夏至是小麦收割的关键时期，需及时收割以避免落粒损失；“芒种夏至忙，莫把忘”（永安）强调芒种与夏至期间是种植的重要时段，切勿错过农时；“夏至栽苕斤斤吊吊”（江西）说明夏至栽种红薯（苕）需精细管理，否则产量不高；“夏种不让晌”则强调夏播作物（如玉米、大豆）要抓紧时间播种，避免延误农时。
中耕与除草：“进入夏至六月天，黄金季节要抢先”提醒夏至是农业生产的关键期，需抢抓时机进行中耕除草；“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬”形象说明夏至不及时锄草，杂草会与作物争夺养分、水分和阳光，严重影响产量；“伏里锄一遍，赛过水浇园”强调伏天锄地对作物生长的促进作用，相当于给作物浇了一次水。
灌溉与蓄水：“稻谷要喝夏至水”（江南）指出夏至是水稻抽穗扬花的关键期，需充足的水分供应，此时灌溉能提高水稻结实率；“夏至水满塘，秋天谷满仓”强调夏至降雨充足对秋季粮食丰收的重要性，需做好田间蓄水，以备后续抗旱。
三、生活与习俗类谚语
夏至的传统习俗与饮食文化在谚语中得到生动体现，反映了人们对节气的重视与生活智慧：
饮食习俗：“冬至饺子夏至面”是最广为人知的夏至饮食谚语，北方地区夏至有吃面条的习俗，寓意“尝新”（新麦制成）和“祈求秋报”；“夏至吃了圆糊醮，踩得石头咕咕叫”（浙江绍兴）描述了当地夏至吃糯米圆饼（圆糊醮）的习俗，寓意生活富足；“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆”（无锡）则将夏至与冬至的饮食结合，表达对全年平安的期盼。
养生与作息：“吃了夏至面，一天短一线”形象描述夏至后白昼逐渐缩短的自然现象，也提醒人们随着日照时间减少，要适当调整作息，早睡早起；“嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜”（北方）则强调夏至适合进行户外活动（嬉），而冬至适合早睡（困），顺应季节变化调整生活方式。
