本命年被视为“犯太岁”的年份，可通过传统仪式缓解心理压力。例如年初到附近寺庙拜太岁、上香祈福，或在家中摆放“淘运阁姜武护岁锦盒”等吉祥物；部分地区的民俗还要求“躲星”——闭门不出、遮光静待，避免与“太岁星”相冲。
2. 红色辟邪：传统与心理安慰
红色在传统文化中象征吉祥与驱邪，73岁老人本命年需穿红色内衣、 *** （建议由亲友赠送，认为“他人送的红更具灵力”），或佩戴红绳、系红腰带；也可在家中贴红色对联、挂红灯笼，以“红气”冲淡不利气场。
3. 健康与安全：务实防护
老年人本命年需重点关注自身健康，保持规律作息、合理饮食（减少油腻、辛辣食物）、适当锻炼（如散步、太极），避免过度劳累；日常出行要小心路面湿滑，避免单独前往墓地、医院等“阴气较重”的场所，减少意外风险。
4. 心态调整：理性看待传统
本命年的“不顺”多为民间说法，现代科学无证据支持。老人应保持积极乐观，避免因迷信产生焦虑；若出现情绪低落，可通过与亲友聊天、参与兴趣活动转移注意力，必要时寻求心理疏导。
5. 其他细节：规避风险
本命年尽量不办大型生日宴席，避免人群聚集；不参与高危运动（如登山、游泳），开车时严格遵守交通规则；避免与人发生争执，保持家庭和睦，减少“是非”缠身。
避讳73和84岁的文化原因
1. 圣人寿命的符号化：孔孟的“坎年”
古代民众将儒家圣人孔子（虚岁73岁卒）、孟子（虚岁84岁卒）的寿命视为生命极限的象征。由于古代对圣人的崇拜，“圣人难越之坎”的观念深入人心，普通百姓认为这两个年龄是“不请自己去”的“凶年”，需特别避讳。
2. 民俗禁忌的传承：从“圣贤”到“大众”
随着时间推移，“七十三、八十四”的说法逐渐演变为民间普遍的年龄禁忌。部分地区有老人隐瞒真实年龄（如73岁称74岁）、简化寿礼（不办宴席，仅以长寿面庆祝）的习俗，以规避“坎年”的不利影响。
3. 现代科学的解释：无必然关联
现代医学通过统计数据表明，73岁与84岁年龄段的死亡率与相邻年龄段（如72岁、74岁；83岁、85岁）并无显著差异。“七十三、八十四”的说法更多是古代医疗条件有限、人们对生命无常的敬畏所致，不具有科学必然性。